开启一段新历程

2022年3月21日，春分后的第一天，我选择了参加百变计划。

百变计划

昨天，春分这一天，按照中医老师说的，艾灸神阙、天枢，晚上站在震动减肥器上，第一次感受全身震颤的感觉，感受脚底生根、百汇向上引领，气势如虹，好舒服。

与自然合一

也在这一天用10天时间看完了《抑郁症的真相》，抑郁症的治愈之道中蕴含着生存之道，它就在你的饮食起居中，它就在你沐浴的阳光雨露中，它就在你每天的起心动念中。大道至简，而这一切的背后蕴含着你的生命状态，即一个人对待只此一次的生命的态度。

抑郁症尚且如此，一个人对待只此一次的生命的态度。让我顿悟，我需要的是什么，我所做的是什么。

孩子玩笑的一句话，一直萦绕在我心头，“叶公好学……”

恍然间，明白了自己可以做的事情，知行合一。

一、健康

每天用心地去至少锻炼半小时，晚上在震动器上震动15钟，拉伸腿和手臂10分钟，其它10分钟。

二、幸福

学会爱人爱己。

三、成长

读书至少半小时，争取10天读一本书。百变计划学习，听书。每周一篇简书。

四、做有意义的事情

每天做一件助人助己的事情，提升生命的宽度。

春分季节，因为热爱，我选择了改变，因为热爱，我选择了选择，相信自己。

“紧张是你认为你应该成为谁，放松是你知道自己是谁”。

放松地做自己，做放松的自己，体验身心合一的力量。

爱人爱己