2018年21周周检视

这周主题运动＋辟谷。

2018年21周周检视 2018年21周周检视 2018年21周周检视

运动:这周接龙了群里21天微习惯练习，前几天坚持的还比较好，后来由于身体原因暂时报停，内心还是蛮失落的。有计划的时候，下决定的时候，身体出来抗议，特殊时期只能选择屈服。先调理身体吧，好的身体是革命的本钱，为了接下来可以好好的践行，实现自己的计划，先好好休息几天。

健康:这周一开始了为期三天的辟谷尝试，还是蛮不错的，为自己的坚持点赞。以后准备每个月辟谷一到两次，清理肠道，注意饮食，这样还是比较好的。这周饮食以清淡为主，按着计划饮食，三天瘦了两斤，清理肠道果然效果还是不错的。这次尝试很值得。

这周微习惯养成:早上五点左右可以自然醒，早上坚持写日记，读书，运动，做笔记。每天早上做完这些事情，就感觉这一天都特别舒服，完不成就心里特别别扭。下一周主要是练习早上自动我完成这些事情。有计划就要去行动，永远下一步。烂开始好结果，少给自己找借口。

感谢大家的聆听，感谢大家的陪伴。