邹月琴  20190415  《善用时间》十周训练

清晨自问（此部分可不写，心中自问即可）：我今天的目标是什么？

我的终极人生目标是什么？

√做一个静雅的女子，安守自己的时光。

√做一个如莲的女子，静开在岁月的城池。

√做一个书香的女子，安于文字的诗行。

√做一个善良的女子，用自己的真心去暖世间的薄凉。

A、叫我起床的不是闹钟是梦想

起床5:50    睡觉22:30

B、一事专注

邹月琴  20190415  《善用时间》十周训练

C、开卷有益-【学习】【听书】【读书】

《郦波品读唯美诗词》40分钟

《如何练就好声音》15分钟

《内科护理学高级教程》30分钟

D、今日锻炼

室内拉伸13分钟

E、好习惯打卡

✅【早睡早起】

✅【运动】

✅【反思】

✅【专注】

✅【阅读】

F、读书是最好的转运--【学习分享】

选择行动方案的三种方法：

（1）确定某一时刻具体行动的“四标准法”，即情境、精力、时间、重要性。

（2）确认每日工作的“三分类法”，即执行事先安排好的工作、处理突发事件、安排自己的工作。

（3）总体检视工作的“六层次法”，即地面：当前行动、1楼视野：当前项目、2楼视野：关注点及责任范围、3楼视野：目标、4楼视野：愿景、5楼视野：目的和原则。