运动收获美好

最近几个月坚持每周末去游泳，终于看到了成效，几条喜欢的针织裙，渐渐地穿出了感觉，腰身的游泳圈不知何时不见了，小腹也平了很多，真的是惊喜哦！

走在漫漫减肥之路上，仿佛沙漠的旅人隐约望见了远方的绿洲。

自从生完宝宝，身材便大幅改变，以至于说起自己曾经九十来斤，现在的同事朋友都感觉难以置信。

现在体重一直徘徊在110到120，即使偶尔少吃一点，也不见它有任何松动。除了心里的幻觉，会觉得自己似乎轻了，瘦了，当双脚踏上体重计，数字还是稳稳的显示在那里。

曾经一尺九的腰围，似乎也永远定格在了自己一个人的回忆里。

美好的自己，真的只能停留在过去？我不相信。但是，我不喜欢瑜伽之类的拉伸运动，跑步又怕磨损膝盖，骑自行车却是和季节强烈相关，实在令人头疼。

幸好，还有游泳。水中的浮力作用，使人的运动都变成了慢镜头，舒缓而不剧烈，但对卡路里的消耗，却是陆上运动的二至三倍！水下的压力还可以锻炼心肺，提升肺活量，使心脑血管功能都可以得到不同程度的调整与改善。

对我来说，最重要的便是水可以帮助分担体重对下肢的负担，让人可以放心的运动，不必担心骨骼与关节所遭受的痛苦。

所以，适度的游泳，真的是一项有百益而无一害的减肥塑身运动。

游泳最重要的前提就是要安全。只要时刻谨慎，不要逞强好胜，游得再熟练也不要大意，同时多学几种意外自救的技巧，趁着有同伴时在浅水区多加演习，便为安全健身增加了多重保险。

如果你也喜欢，那便按时去游泳吧！游到筋疲力尽，浑身每个细胞都懒洋洋的只想要睡觉，才停下来……

试一试，我想一定也会让你欲罢不能……

身心舒畅的健身塑型吧，只要你身材好了，效果会比整容还要惊艳！

期待，那一天的到来！