和孩子一起面对他的感受

小雪之后，天气越来越冷了，办公室里聊天，聊起孩子早上都不肯起床，被强硬拉起来穿好衣服后又不愿刷牙，煮了饺子偏要吃面条……当你家里的小家伙这么不合作、不讲道理，气得你七窍生烟吗？

    有什么方法可以让家里不再硝烟滚滚，让亲子关系更加和谐快乐呢？

    那就试试同孩子一起感受的超级技巧吧！

    1.以全神贯注地倾听代替心不在焉

    如果家长能真正倾听孩子的叙述，孩子就能容易地表达他面临的困境。有时候，我们甚至什么都不用说，孩子需要的是我们能与他们产生共鸣。

    2.“哦……”“嗯……”“是这样啊……”来回应孩子的

    感受代替提问和建议以关心的态度，使用“哦……”“嗯……”“是这样啊……”这样简单的话来回应孩子，孩子能在叙述的过程中，整理自己的思路和感受，从而有可能自己找到解决的办法。

    当孩子被提问、责怪、建议的时候，很难有清晰的思路和积极的态度去想问题，以关心的态度，使用“哦”、“嗯”、“是这样啊”这样简单的话来回应孩子。孩子就能在叙述的过程中，整理自己的思路和感受，从而有可能自己找到解决办法。

    当孩子发现他们的感受是正常人经历的一部分时，他们会感到极大的安慰。传达这种安慰的最好办法就是理解他们。

    当孩子对自身做评价时，通常不要只是以赞同或不赞同来回答他，而要用具体的细节来表达超出孩子期望之外的理解。

一个孩子这样说：“我的算术不好。”如果你告诉他：“是的，你对数字的反应很糟糕。”这样说是没多大帮助的，驳斥他的观点也没有用，或者给他一些肤浅的意见，如“如果你再用功一点，会好一些的”也没有用，这些轻率的好意只会伤害他的自尊，这种直接的教训只会降低他的自信。

    你可以用诚挚和理解来回答他说的“我的算术不好”，下面任何一句回答都行：

    “算术是一门很难的课程。”

    “有些题目很难解答。”

    “老师的批评不会让算术变得容易些。”

    “算术让人觉得自己很愚蠢。”

    “我敢断定你一定希望快点下课。”

    “下课时，你会感觉安心的。”

    “考试时一定特别难熬。”

    “你一定很担心不及格。”

    “你一定很担心我们会怎么想。”

    “你一定很担心我们会对你失望。”

    “我们知道有些课目是很难的。”

    “我们相信你会尽力的。”

    当孩子表达了对自己消极、否定的看法时，我们的否定和反对对他没什么帮助，他们会更坚定地确信自己的看法，我们能给予的最大帮助是告诉他，我们不仅理解他的感受，还理解他的特别的暗示。例如：

    孩子：我很笨。

    父亲（认真地）：你真的那么觉得么？你不觉得你很聪明？

    孩子：不觉得。

    父亲：那么你心里一定很难过？

    孩子：嗯。

    父亲：在学校里，你一定非常担心时间，担心不及格，担心分数低。当老师叫你回答问题时，你一定很慌乱，甚至即使知道答案，你也无法正确说出来，你怕你的话听起来很愚蠢，老师会批评你，同学会笑话你。所以，很多时候，你宁愿什么也不说。我想你大概记得你说了什么而大家笑话你的情景，这让你觉得自己很愚蠢，同时也觉得受到了伤害，很生气。（这时，孩子可能会告诉你一些他的经历。）

    父亲：看，孩子！在我眼里，你是优秀的，只是你自己有不同的看法。

    这段对话可能并不会使孩子立刻改变对自己的看法，但是可能会在他心里埋下怀疑的种子，怀疑自己是不是真的那么无能。他可 能会在心里想：如果爸爸理解我，认为我是一个优秀的人，那么可能我并不是那么没用。这段谈话产生的亲密可能会让儿子要努力地无愧于父亲对他的信任，最终，他会逐渐发现自己身上的许多优点。

    针对孩子的感受作出反应，而不是针对其行为。

    和孩子沟通要建立在尊重的基础之上，另外，还要有技巧：需要同时照顾孩子和父母的自尊；要先说出表示理解的话，然后再提出建议或意见。