周六，子楠的幸福感

       11月的一个周六，天阴，也许这两天要变天了，冬天早该来了。

       刚从国企退休不久的子楠，一个人在家，早上九点半吃了早饭后，在客厅、卧室、厨房之间转转悠悠。屋子乱，换下、穿过的衣服在沙发、卫生间、卧室床上都有，但是她却没有动力收拾。爱人回老家了，女儿外出和朋友聚会去了，他们大概都会晚上九十点回来。

       子楠躺床上翻看手机。一条一条的推送信息，刀朗澳门演唱会的，特朗普组建团队的，他的女儿、女婿的传说，马斯克公布的政府愚蠢项目排行榜，糖友测血糖的……偶然看到一条讲幸福感的一个视频，是介绍一个外国学者一本书，说幸福感与大脑的两个部位特别相关，是以生理原因为基础形成的、决定的，但也是可以修复提高的，有三条路径：与人为善，与周边亲人朋友建立友好关系；接受挑战性的任务；把情绪书面化、具体化。

       简单吃了午饭，睡了会起来，子楠打起精神在客厅的跑步机上低速跑了一个小时，腕表显示上万步了，心跳最高达147，边跑还边看沈腾的电影《逆鳞》。这算是挑战性任务的一种吧，好象产生了多巴胺，捕捉到些许幸福感了，有点幸福靠汗水创造的真象。

       子楠想着自己现在消极、无目标、有拖延症的生活，其实心情的基底是阴郁的，活力是减少的。不想看不太爱回复微信，不大喜欢社交，也没有外出旅游的冲动，其实算是有些自闭吧？从小到大，为什么幸福感不断流失，发至心底的欢愉越来越少？学生时代意气风发，参加社团活动不断；工作时熬夜写方案，抱着对高质量和新理念的执念；结婚后爱人在外读硕博多年，自己带着孩子与公婆生活在一起，不断斗智斗勇，伴随着争争吵吵，但总体还是充实的，充满希望的，觉得自己是圆满的。那是因为对于未来，有很大的想象空间，有无数可期待的可能性？

       退休了，一切尘埃落定，生活好象也无忧，可以睡到自然醒，可以自由支配时间，内心却是空落落的。子楠想着，孩子的未来与自己想象的方向大不一致，与爱人在一起好象情感交流不多，对于世间事能够与人引发共情的也不多，股票周五又随大盘跌下去了倒也有些习以为常，血糖高了感觉自己免疫力也差了，甚至疑心自己会不会得大病，再也不象过去对于自己身体有着充分自信。人生是被动的，对于未来好象只留随波逐流。

       子楠分析着幸福感这个字眼。幸福感是带着基因信息的吗？原生家庭中母亲的早逝，陪伴自己长大、维护自己的婆婆不断与继母发生争执，与父亲、继母的相处是一直带着隔阂的、疏离的，甚至是逆反的。这是心理学上早年创伤一直隐藏在潜意识中？所以缺乏经营幸福的能力？

       马斯洛的需要层次理论将人的需求从低到高分为生理需求、安全需求、归属与爱的需要、尊重的需要、求知需要、审美需要、自我实现甚至是超越的需要。子楠分析着自己的现状，是丧失了较高层次需求的动机？求知，审美，自我实现，超越，从这些关键词中梳理需求可以找到目标和新的动力，换来幸福感吗？

       子楠就这样独自过了一个周六，没有出门、没有社交，也没有作为，思绪漂浮，有些迷茫，有些无绪。天黑下来，天空有些泛红，远处几幢高楼亮着灯牌，闪闪烁烁。