自由书写练习32-那个努力的男孩不见了

在我们社群里，曾经有个很努力的男孩，他每天雷打不动，4点半早起打卡，写作1000字以上。也会在逼迫一把之后，积极地参与社群的主持、运营等活动，还获得了群里积分排行榜的前十名。但在坚持4个月之后，再也看不到他活跃的身影了。

之前和他聊过，知道他来参加社群是因为焦虑，想要改变生活。我不知道他的现状如何，但我想，很大概率是厌倦了，陷入了另一种焦虑状态。

正如昨天在《做自己的勇气》中看到的，“‘焦虑努力者’的努力一开始的动机便是焦虑驱使的。”，他们往往会急于求成，做事的目的只是为了最后的结果，因此一开始用力过猛，产生厌倦心理。

我自己又何尝不是这样？前期跟着社群的节奏，像打了鸡血一样，做各种计划，课程一个不落下。但渐渐地就坚持不下去了。

努力不是短时间的绽放，而是长时间的细水长流。

我记得上学时候，在初三之前，我的成绩都是很好的，尤其是小学阶段，懵懵懂懂的状态，没有意识到读书的重要性，很放松的状态在学习，但出于脚踏实地的本性，认真听课完成作业，成绩竟也名列前茅。

问题的转折发生在初三，那时候懂事了，知道成绩的重要性，受到中考的压力，想得太多，导致成绩不稳定，中考失利。虽然也考上了重点高中，但并没有发挥出自己应有的水平。

高中时也是类似的情况。高一、高二时，处于放松的状态，成绩稳居年级前三，因此放弃优先被复旦加分的机会，坚持要考人大或北大。结果高三时受到高考的压力，成绩波动大，最后高考失利，连复旦的机会都没了。

我的人生经验告诉我，我在压力和焦虑的状态下，无法发挥好的状态，好的成绩是在放松的状态中产生的。

正如《成为自己的勇气》这本书中做的比喻，“焦虑努力者”所处的状态就像一个正在学游泳的人——他对水很陌生，感觉自己虽然在拼命扑腾，但依然在往下沉，她很恐慌，于是用力挣扎着，想要抓住些什么，好让自己不沉下去。但他却抓了个空，下沉地更快。

那正确地学会游泳的方式是什么呢？是放松。

当你学会在水里放松，不再挣扎，不再僵硬的时候，水本身的浮力就会将你托起。

就像你对生活放手，不再紧缩自我，不再试图通过努力来抓紧什么的时候，生活便会带给你“安全”和“平静”。

回顾我的生活，当我没有抱着对未来的焦虑，而是专注于当下而努力时，我的结果往往是好的，获得全年级第一、奥林匹克竞赛二等奖等。

生活是场马拉松，不是百米冲刺，拼的是坚持和韧性，不是爆发力。

把阅读、写作、锻炼这些好的习惯融入到生活中，放松地学习，放松地享受生活，时间会给你带来惊喜。