一本颠覆认知，提高行动力和幸福感的鸡汤

书名：《每一天梦想练习》

看这本书的时候，恰逢34岁已婚未孕，裸辞没有方向，婚姻进入7年之痒，每一天都处在迷茫和焦虑中。现实的压力一波波袭来，眼里除了赚钱好像没有任何可以让自己感到幸福和安全感的事情。

就是这本书打开就爱不释手，一口气看了将近10个小时，缓解了我34岁职场压力，让我难得享受现在有闲的日子，好好去探索新鲜的事情，好好爱自己，好好经营婚姻，好好为将来做准备。

作者现在是一位旅行体验师，她是一名来自于湖北襄阳的差等生，但从小喜欢写作，三年级到六年级开始投稿，初中的时候疯狂爱上篮球，虽然爸妈不同意但是因为自己有稿费的“钱”还是选择了篮球，高中的时候因为想出国留学，爸妈又不同意，但是她又因为自己有“钱”跑到北京新东方边上的地下室各种苦读，最终收到美国的录取通知书爸妈才同意她留学。

她并不是努力就有结果的姑娘，书中写了很多她小学无数次投稿石沉大海，大学做NBA解说员，兼职、毕业面试四大以及做环球旅行的惊险；书中都是一个个浅显易懂的小故事，不仅仅是她自己的独白，更有很多优秀的人的故事，这本书最吸引人的两点一个是书中的人物都活出了自己，读的过程中读者都能感受到书中的人物眼中有光；还有一点是书中介绍了一个思维外的世界，这个世界是真实存在的世外桃源，而且只要努力（喜欢）我们都拥有可以实现的爆发力。

接下来我想谢谢对我感受最大的几点：

1、国外的学生都是从上大学就做了完整的规划，而且每一个差距都是从暑假拉开的距离。

2、我们经常给自己找借口，就是因为一步一步小小地妥协，小小地放过自己，许多小事想做没有做，想成为的人最后没有成为。2022最大的心愿：不再糊弄自己。其实下坡路，明明是自己的双脚，一步一步走出来的。

3、上高中的时候老师会说上了大学你就轻松了，上了大学就没有早晚自行了，那这样的日子现在就能过，为什么还要拼死拼活去大学里过？

4、大学没有选上自己喜欢的专业，不用回到高中重新学习，大学尤其是国外的大学是有转专业一说的。因为真的有人大学四年经历了四个学校。

5、好多人年少的时候，只顺从，不规划，到头来发现日子不顺意，就怪罪别人操控了自己的人生。我们也会这样怪我们的父母，但是却不知我们都是遇到的差不多为子女操碎了心的父母，只是，面对着一模一样的阻碍，总有人将症结归咎给父母，别无作为；也有人做了孤独的战士，积极探索各种可能性，争取改变。

6、工作和健康二真的不需要二选一，因为最健康的生活方式，是做那份让你觉得有意义的工作，然后找到面对随之而来的压力的方法。

7、闲下来的时间不用发慌，时间过的很快，用决心——方法——执行的流程，去体验生活里好玩的事情，比如100天读10本书，用三十天精进excle,每周学会一道菜，以后的日子就被我迫不及待排满了。

8、斜杠青年，真的一个人拿5份工资，但何为斜杠？持续输出并利用社交媒体做记录，这样才能证明你热爱。

9、社会心理学说，自我复杂度提升人的安全感和幸福值。就是说，如果你的生活里只有工作，或者只有爱情，失去它就是失去一切，这样的压力会让你倍感焦躁、痛苦。我们要努力提高自己的复杂度，找找生活和理想，生活不能只有压力和金钱！

10、心中总是会闪现出退堂鼓，因为不走这条路还有别的路，但是现在的路才是我心里想走的路呀。尤其是我们的婚姻有多少次想放弃，但是现在的路是我想走的路呀。

金句：1、奋斗的人，不论七点，殊途同归。

           2、糊弄过的，早晚会还。

           3、心里怀着小目标，做好眼下的事，一步一步朝前走，真能走出一片广阔。

          4、总有一个地方是我们见过世界之后的平安喜乐。

          5、生而为人，我真幸运。

行动：

1、面试的时候用STAR METHOD 为每一个杰作想一个故事（开篇一句话交代故事背景，我们要完成一件什么事，采取的行动，结果）

2、反推法式人生：五年后做到ABCD，所以四年前至少拥有ABC，两年内完成A，这样算下来时间很紧，这周我必须搞定A的准备工作的15%。

3、自律是可以学习的，大脑很像手机，心理能量是电量，有限，白天使用了，晚上还不充电，第二天就别想开机。把重要的事儿放到早晨~而且自律不是靠自制力，是因为有方法。

4、当面对选择难题时用选择分析表，首先有参考标准，然后每一项做对比。

5、这个世界永远都有二八法则，每一秒都要比80%的人更努力。列好目标，不要迷茫，一秒不要。把生活节奏，学习和工作的精力分配掌控好。如果不能比别人优秀，你至少要每一天，都比昨天的自己更优秀。

最后我想用一首歌词记录我看完这本书的平和：

你我约定，难过的往事不许提

也答应，永远不让对方担心

要做快乐的自己，照顾自己

就算某天一个人孤寂