过犹不及

好久没去健身房，昨天去后稍作热身就开始跑起来，边跑边想一定要突破最近的5公里运动量，于是也不管身体到底能不能坚持就在跑步机上持续运动，任由汗水浸透着衣服。差不多一个小时十公里，看着运动手表上显示的数据很是骄傲。做完拉伸赶紧发个朋友圈记录并炫耀一下。

不一会会微信圈里面就有了不少的点赞，还有几个同学大赞配速很高。可是仔细再看看自己平日里的跑步，鲜少有这样的成绩的，当然这次确实是身体的极限下的成绩，但是也不排除运动手表记录的准确性与否。

晚上吃完饭就开始觉得腿脚酸胀，忙完早早入睡，可睡梦中仍旧觉得全身酸疼尤其是腿关节，我知道这些都是因为先一天的极限跑步造成的。有些后悔一下子进行那么长距离的运动完全超出自己身体运动的范畴。

似乎年轻时，我们老觉得自己拥有无穷无尽的能量，也因此会在不必要的时候把自己推到极限。比如熬夜加班，比如长时间的市场出差，比如看到别人五点起床跑十公里然后自己也开始效仿、、、、、、

可人生毕竟不是一时的兴起不是一时的冲刺，而是一场马拉松，需要持久的状态，需要平和的心态，需要适合的节奏，否则真的会过犹不及。

就像看到的文字这样说：

筋疲力尽的人是无法做出好的决策的，在你身心俱疲的时候，也就谈不上拥有什么精神生活、进行所谓的思考。

凡事有度。人和人本身就有差别，别人的人生你不需要复制，做好自己，安住当下，知道自己的极限在哪里，懂得身体是一种恩赐，不要把它用到极限，更不要把精力耗尽。如此你才可能不掉入中途退场的困境里！

调整好身体，按照自己的节奏去跑步、去生活，去规划！