学习丨学会运用，解决问题

学习感悟

阅读《世界很喧嚣，做自己就好》，一个好的伴侣，可以减去一半的人间疾苦。人为什么要结婚，因为人生来孤独，却又渴望长久的陪伴。心里的苦如果有人能懂，就会自动减少几分。

从来没有天造地设的爱情，有的只不过是在相互磨合中，越来越坚定的两颗心。不要假装完美，你的“小缺点”刚好可以为那个真心爱你的人提供机会。也许，在另一半眼中，不完美才好，更真实，更可爱。没有必要让自己活得那么累，简单、开心就好。

不要想着改变谁，允许“我是我，你是你”学会各退一步，互相服软，轮流低头，这是白头偕老的秘诀。

好的感情是两个人一致对外，一起搞定这个稀烂的世界，而不是互相搞乱对方的心态。

没有人天生按照你的要求定制出来的，少一些理性的批评与职责，多一些感性的偏心与维护。从对方的错误中找出自己的责任，是相爱的好办法。

爱情的本质，不是两个人相互瞧不上，相看两生厌。而是两个人齐心协力地面对生活，你拉我一把，我撑你一下。

从今天开始，让自己学会阅读，从能理解作者的意思开始，知道他要表达什么，这是最基本的要求。阅读不是为了完成任务，也不只是为了哈哈一笑，而是要真正地有所收获。

比如这一章的阅读，以前，我只是会快速地浏览一下，哦，说的是众所周知的爱情。当我仔细地阅读，才会发现不少简单却实用的道理，让我想到了自己平时的一些错误的做法。爱情，对于生活来说至关重要，想要多一些快乐，少一些烦恼，还是要用心地经营的。

学习自我发展心理学，如何听懂别人的“话外音”？

关系的语言，是人际关系的密码。人与人之间的互动，都可以从两个方面来理解。一是表面的层面，讨论的很多内容；二是更深层，内容背后的暗潮涌动的关系。关系的语言，是通过内容来理解的。如果你能理解关系的语言，就掌握了人际关系的密码。

也许是我习惯了有话直说，没有去考虑关系，这一课让我难以理解，同时也给了我一个提醒，与人交流时，要注意察言观色，才能更好地理解他人，读懂关系的语言。

生活琐事

最近温度突然升高了，学校又为了迎接五一运动会，每天都有室外体操演练，触发了儿子的鼻炎。天气炎热，多晒太阳，他容易流鼻血。班主任打电话过来对我说儿子在学校流鼻血了，建议我们及时带他看中医进行调理，感恩老师的关注与关心。

儿子放学之后对我们说了，在学校很累，还流鼻血了，头疼、状态不算好，但他还是会及时地完成作业。我要多向儿子学习，不止是当天。每天晚上，无论他再困再累，即使是生病了，他也会按时完成当天的作业。

儿子说学校进行了心理讲座与问卷调查，他打了很多勾。比如，你上讲台讲话的是时候会紧张吗？考试之前会焦虑吗？我的答案都是肯定的。我当然会紧张，甚至有时候上台之后紧张得说不出话来，有一次还逃避了。

这很正常，很多人上台讲话都会紧张。大人都会如此，别说是孩子了。即使有演讲稿，也会紧张。不过，以前的演讲方式已经淘汰了，现在兴起了“即兴演讲”。我正在阅读与之相关的一本书，可以解决上台紧张，开口难的窘迫感。

儿子谦虚地说，你教我，我太需要了。

只要你坚持练习，克服演讲的恐惧，甚至练就即兴演讲的能力都不是问题。不过，练习虽然重要，方法也不能小看。我会认真阅读，找到一些可以运用的方法与技巧。

我们班上有两个同学说考试前不会焦虑，稳如一条老狗。我就不信了，胸有成竹吗？但成绩也不见得有多好。我就是会焦虑。儿子说。

心理问题，只有如实地面对真实的心理，才会有所帮助。没有必要藏着、掖着，不真实地表达，只是逃避，连自己都欺骗。只有学会面对，才会想着如何改变。

是啊，我是真实地答题的。反正也是匿名的，怕什么呢？儿子说。

是的，如实答题，发现问题，解决问题，不必假装完美。有问题，才有进步。我对儿子说。

2023年4月18日