晨跑30天之后，我停下来了。为什么要坚持？

你有to do lists吗？

有多少人跟我一样，会很认真的计划每日、每周、每月的待办事项和和心愿清单？

每天提前到公司，打开电脑处理邮件，制定当天工作计划，按重要紧急程度一点点销项。
下班回家，先休息半小时，再健身半小时，看书半小时，10点前洗完澡，11点前入睡。
周末要8点前起床，跑步、做早餐，中午前收拾完家务，每周末要去参与一次户外活动或社交聚会。
每半年要出去旅游一次，看看外面的世界。

计划很理想，结果却很现实。

上班时候总是会被别的事打断，有时是一个临时会议，有时是别人把事情搞砸了需要你出面协调，有时是自己聊微信太久，工作没效率，一天下来，十项工作只搞定了一半，原先计划中的重要事情还没开始做。
下了班累瘫在沙发上，就想刷会手机，一刷就是2小时，一天就这样过去了。
当周六睡到十点才醒的时候，你会懊恼这一周又没能早起，焦虑、烦躁涌上心头，严重的时候会窝在家刷2天手机以惩罚自己的不自律。周日躺在床上，你暗自发誓，下周一定早起，按计划行事。

不知道下周是哪周，反正我想晨跑是两年前的事情了。

5月份我开始坚持晨跑，真的坚持了30天（详见我的第二篇简书）自从开始晨跑，我的确有了全新的生活体验，看早起的车水马龙、感受汗水打湿睫毛的酸爽、规律的吃早餐，哪怕下雨，时间不够，为了打卡，我也坚持做到了。我向朋友圈证明了我是一个自律的人，浑身充满了正能量。除了这些，我还收获了一双受伤的膝盖，是的，没法跑了，我停下来了。

就在我停下来晨跑的这半月里，我每天早上都会有小小的懊恼，今天又没早起读书，每天还是在否定自己的潜意识里开始一天的生活。我突然想问，为什么要有list？为什么要坚持做所为的个人计划？

早起跑步的真实目的，是摆脱亚健康，拥有苗条的身材；每天的工作，应该是要做重要的事情，别人需要你做的事情；但为什么有了清单，我们就被清单所束缚？为何不能按照实际情况，更简单的工作、生活？

比如健身，要么下定决心坚持运动，要么觉得自己坚持很难，就以娱乐的心态看待健身这个事情，今天能做10分钟运动，就给自己一份奖励。比如工作，先不要考虑太多计划啊、督办啊，只选择一项当下就要做且做出来很有成就感的事情，完成后再开始第二项。当实际结果高于预期时，成就感和自信就有了，再来看生活和工作，就会带着更积极的心态面对。

我想说的是，制定计划本身没有错，但生活充满不确定，不要把自己完全框在计划里。只要心中有目标，只要方向是对的，怎么做都是合理的，最重要的是要让自己变的更积极，而不是被压迫在没有完成计划的痛苦里。

致懒癌患者和拖延症重病者，共勉。