先生的怀孕日记「240」《好孩子培养笔记》223-224

2019-06-11 本文已影响1人先生的怀孕日记

「1」《好孩子培养笔记》223：爱早起的宝宝（上）

如果宝宝常在清晨很早就醒来，可以尝试一些方法，推迟宝宝醒来的时间：

1、不要在上午过早小睡。如果宝宝清晨5点醒来，可能上午10点钟就要小睡，从而使得全天睡眠的时间都提前。这种情况下，可以每天上午推迟小睡时间，以调整全天的作息。

2、推迟晚上睡觉的时间。如果宝宝晚上7点入人睡，试着每天往后推迟10分钟，直到推迟到7点半至8点。父母要注意把握尺度，宝宝过分疲劳时很难睡着，对健康不利。

3、控制宝宝白天的生活节奏。白天安排一些活动，让宝宝适当地消耗体力，但注意不要过于兴奋，为晚上良好的睡眠创造条件。

4、宝宝出声音时多等一会儿。清晨听到宝宝咿咿呀呀的声音，等10~15分钟再回应。有时宝宝哭闹一会儿，又能再次入睡。

「2」《好孩子培养笔记》224：爱早起的宝宝（下）

5、用窗帘挡住清晨的光线。有些宝宝对光线特别敏感，太阳升起来稍微有些光线透进屋里就会醒来。父母可以将窗帘换成遮光布料，让清晨室内的光线尽量暗一些。

6、放一两样玩具在宝宝身边。宝宝醒来看到身边有一两样喜欢的玩具，一般可以安静地玩上一会儿，父母可以借机再小睡一会儿。不过家长要注意宝宝的安全，小心坠床。

7、睡前让宝宝少喝水。如果宝宝在睡前喝很多水，清晨湿漉漉的纸尿裤会让他很早醒来，所以睡前尽量少给宝宝喝水或吃富含水分的食物。

8、不要宝宝一醒来就喂早饭。如果每天宝宝醒来就喂早饭，他逐渐会在还没醒来时感觉到饿，这样的身体反应反而让他更早醒来。所以，父母可以等宝宝醒来一段时间再准备早饭。

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