同舟学院学习力学院：四维学习法实战演练

学习力学院新一期的课程如约而至。这节课的内容是四维学习法的实战演练。课程以案例分析实操为主。

学习就是是为了致用，学习理论知识是为了更好地指导实践，进一步巩固所学的理论知识。

首先回顾一下四维学习法。四维学习主要分为以下四个维度：浅度阅读，深度阅读，致用阅读和主题阅读。我目前主要以致用阅读为主，浅度阅读为辅，我的学习目标是能通过致用阅读慢慢建立自己的知识体系，将学到的知识高效内化，运用于指导日常生活和教育子女上。

案例：

老王像往常一样来到省图书馆去听公益讲座，讲座中老师讲了一本《刻意练习》，听老师讲的内容，让老王心潮澎湃，刻意练习的方法对老师这么有帮助，那会不会也能够帮助我呢？

讨论1：老王准备购买一本《刻意练习》的时，突然想起来之前学习的《四维学习法》，请问，老王该不该购买这本书呢？

选项1：买 

选项 2：不买

选项3：不知道买不买

讨论2：老王的阅读需求是什么？如果换做是你，你的阅读需求又是什么呢？

我当时毫不犹豫地选择了买，也许是因为我代入感太强了，把自己当成老王了，依我的主观判断选择了选项1。

经老师分析后，我才明白，我没有站在老王的角度作选择，毕竟我暂时不知道老王的阅读需求是什么？他只是因为听了老师的课，一时心血来潮而已。

所以这题应该选择3，不知道买不买。依我看，老王的需求应该只是自我提升，他完全可以先通过其它途径（例如豆瓣读书）搜索一下这本书的内容简介，再来根据自己的需求作出选择。

案例2：

老王又遇新困扰。老王发现女儿这学期学习积极性不高，原本女儿的学习从来不用自己操心，面对突如其来的挑战，老王有些焦虑，但老王知道自己的问题是压力过大，并且把女儿的压力转移到了自己的身上！面对当下，该如何摆脱这种压力呢？
面对这样的压力，老王找到了自己的好朋友小英老师—专业的咨询师，小英老师给老王做了测评及浅层次的疏导，建议老王试着采用阅读的方式进行自我疗愈，随即推荐了十余本自我疗愈的书籍。其中包含《蛤蟆先生去看心理医生》、《被讨厌的勇气》、《幸福的勇气》等知名书籍。

讨论1：面对这种情况，老王应该先做些什么呢？老王该如何处理这十几本推荐的图书呢？

选择1：先把书都买回来   

选择2：先随机买其中1本     

选择3：先去上网看看这些书都讲了什么？

通过第一个案例的学习和讨论，同学们都一致选择了答案3。

讨论2：老王是否需要小英老师推荐的这些书籍呢？你有什么建议给老王呢？

选择1：需要这些推荐     

选择2：不需要这些推荐         

选择3：无所谓了

我的选择是1，因为我觉得老王目前因为女儿的学习积极性不高问题导致能量不足，老王目前首先需要先调整好自己的能量状态。但是面对专业心理咨询师推荐的书籍，老王也要有所选择地看，选择适合自己当前需求的书进入致用型阅读。适合自己的才是正确的。

讨论3：通过这个案例，你有什么启发吗？

通过讨论这个案例，老师提到了一个新的概念：“效益思维”。在知识爆炸的今天，获得知识的途径越来越多，可供选择的书籍也很多，而我们的时间和精力却十分有限。所以如何利用有限的时间实现阅读效益的最大化显得尤为重要。这时我们就需要运用四维阅读法，结合我们当前的主要需求，有目标性的选择出真正符合我们需求的书籍。

案例3：

老王最近自我情绪良好，每天坚持阅读、锻炼和冥想，身体总体表现不错。可是女儿学习成绩并没有好转，反而持续下降。通过老王观察，女儿写作业时总是走神，效率降低，导致睡眠不足，形成了恶性循环。老王心想：女儿应该是要学习一下时间管理，帮助女儿提升效率，老王就选择了几本时间管理的书籍，并且打算把核心知识点介绍给女儿学习和使用。老王用了一周的时间深度阅读了《单核工作法》，并且给女儿总结了4个有效的时间管理办法，通过老王自己的实践检验，非常有效！可是，第一次给女儿分享学习方法的时候，就和女儿发生了冲突，老王很郁闷，为什么花费了这么多的时间，结果却不理想呢？

讨论1：请问老王学习时间管理采用的是四维学习法中哪个维度的学习方法，老王的学习的效果如何？

A.浅度阅读       

B.深度阅读         

C.致用阅读         

D.主题阅读

很显然，老王学习时间管理运用的是致用阅读，他是为了解决女儿学习积极性不高的问题。但是老王的学习效果并不好。因为他的问题并没有解决，反而加深了他和女儿的矛盾。

讨论2：为什么老王自己实践有效果，效果还很好，却还是没能够解决女儿的学习问题呢？

选择1：老王对于时间管理理论和实践积累不够       

选择2：老王不懂与青少年的沟通技巧

很显然答案是2。

讨论3：这个案例，给您哪些启发呢？

我愈发觉得老王的行为像极了曾经的我，我曾经也因为女儿青春期的叛逆问题焦虑万分，失眠也成了家常便饭。

当时我也是一心想着如何改变女儿，同时又一直在进行自我疗愈，我也看过《蛤蟆先生去看心理医生》，我也加入了一些高能量的学习社群，认识了同频的老师和朋友，我的能量状态也大大提高了，可是女儿的叛逆问题还是没有得到解决。

当然，那是曾经的我，因为我没有找到正确的学习维度，我没有抓住主要矛盾。后来我转变了学习方向，我需要的是致用型阅读，我需要的是了解青春期的女儿，学习如何与女儿更好地女儿的沟通。我通过咨询朋友，我选择了阅读《叛逆不是孩子的错》，我一边读一边实践书中教授的方法。 终于，功夫不负有心人，我和女儿现在已成了无话不谈的好闺蜜了。