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书中让你思考的句子

情绪不是存在于脑中，而是存在了我们的身体里，是因为身体感觉到了，所以我们才会感觉到情绪，如果想要调节情绪，最先要学会的就是觉察情绪的信号方法。——李忠宪《生气，也没有关系》

真实的面对自己的情绪，缺点，和自己的负面和平相处，可能不完美，但是独一无二。