Day13  反思日记

姓名：张雅梅    日期：2020.2.8

1.你今天有没有干傻事？

①一看抖音停不下来，容易上瘾。

2.干漂亮的事情？

①背部拉伸

②用4个蕃茄钟阅读《朱元璋传》

③写晨间日记，并记录昨天的时间花销，了解时间花在什么地方了。

3.有没有给未来做提前准备的事？

①阅读、运动、护肤

②思考副业的发展

觉察：发现自己在写东西的时候，不喜欢有人在边上看着。如果有人会感觉到不自在，无法写出自己内心想写的。