爱自己练习

第一重天：肯定优点，接纳缺点

1. XX，你觉得自己身上有什么优点或亮点，是挺不错的，是自己或别人挺欣赏的？

自己说话幽默，特别是很好要朋友，我会有趣聊天，让大家开心，像个开心果，自己很喜欢简单乐观的自己。

2. XX，你觉得即便自己有一些的毛病和缺点，是否足以掩盖和否定掉上述优点或亮点呢？为什么？

不会的，这是自己亮点，会觉得很不错，幽默也给自己带来一些好心情，觉得自己是不错的，谁会拒绝可爱的幽默女孩呢。

3. XX，你觉得自己虽然不完美，但是否依然可爱，值得被爱呢？为什么？

我喜欢幽默感，这是自生优点，说话幽默，像开心果一样，可爱的自己，感觉被人爱的，看着小伙伴被我逗笑，觉得自己挺有价值感的。

4. XX，你对自己上述所说的话有多确信呢？为什么

我有100%确定，因为自己就是收益者，当我自己觉得幽默的时候，身边小伙伴也觉得很好，这是好循环，这个优点一直存在。