活自己

活自己之刻意练习感受自己的感受

12月8号

三只青蛙

1、给学生听将进酒的音频与歌

2、洗澡

关键词

1、早课加舞动

2、亲子阅读打卡

3、读书至少二十分钟

4、樊登读书会打卡

我的提高

1、与公婆相处更加走心

2、读小狗钱钱并记读书笔记

3、觉察到自己有负面想法时及时刹车

我的感悟

1、对存钱的新认识，对于负债的我来说没想过要在还债的同时还要给自己养一只鹅，把工资的百分之几存起来作为下金蛋的鹅，同时更惊喜的是发现如果我们做自己喜欢的事时成功会更容易，金钱也会更容易获得，工作挣钱一定是很辛苦，很痛苦的事情吗？为什么不能又快乐又开心的挣钱呢？

2、习惯思维太可怕了，有时明明不想说的话会不自觉的从嘴里跑出来，说完就觉察到自己说的不对，不过也正是有这和体验我可以深刻理解有些人不停的唠叨了，因为他根本就不知道自己再说什么，这真是自己都无法控制的，婆婆每一次对一件事不知道要说多少次，现在我终于可以做到身心合一的微笑面对，公公每次对钱的无意识反应我也可以理解了，什么是模式不等于人，我好像有点明白了～不体验真的是过脑不过心啊！为什么让孩子体验，身心接受才是真正的接受

我的感恩

1、感恩学生送我好吃的蛋糕，是她妈妈自己做的，真的很好吃，看到蛋糕我就可以感觉到这一定是个幸福的妈妈，做自己喜欢的事真的很幸福～

2、感恩学生送孩子小点心，孩子都不舍得吃

3、感恩我的头发，发质与新发型配合很好

4、感恩纳兰格格姐姐的中药皂，每天用来洗脸，脸部皮肤变得紧致，细腻了一些，感谢林博士

5、今天听到学生说老师做你的孩子一定很幸福，当我听到这句话时我心里很感动～谢谢孩子们的认可