周检视-6/28-7/3

上周计划目标完成情况：

青蛙：6天。周日早上没有青蛙。

游泳：1次；爬山1次

叶老师9段在路上听完。

分析和反思：

Good:

1.如果早上没有其他安排，基本早起吃青蛙。

2.学会了记录事件，清空大脑。这样有效帮助到自己在各种忙碌中切换。

3. 上周青蛙吃的比较多，一直在补上上周没有吃到的青蛙。

Better：

1. 周日的青蛙可以放在晚上吃，确保每天有青蛙。

2. 早起做的还不错，但是早睡不好。导致下午精神不好，犯困。

3. OmniFocus 的记录学会了，但是还不怎么去用tag.需要进一步学习，把记录用得更精细些。

4.游泳的时间需要固定，这样确报一周2-3次。

下周计划安排

1.早起吃青蛙，早上没有吃，晚上确保补。

2.游泳2-3次；

3.晚上争取10:30之前睡。至少3个晚上。

4.学习讲故事（刻意练习）

用时：20分