2020/8/10/情绪管理之旅(十)

信念有两种:一种是限制性的信念，一种是正向的信念。正向的信念是什么呢？是我一定能学会，我相信通过我持续不断地练习，我会掌握得越来越好，这种正向的信念，会持续不断地给自己鼓励，强化自己。

利用好奇实验室来进行沟通，看看有什么变化:我很好奇你是怎么学的这么快的呢？我很好奇你是怎么做到坚强呢？

这种方法是有用的，能让对方感受到好的感觉，这个我与女儿的沟通中会经常使用，比如说女儿刚学滑板就可以转弯、用脚收板等等我就会说我很好奇你是怎么做到这么快就学了这么多技能，我好崇拜你啊！女儿就会很开心，很自豪，会不断演练给我看，女儿手工很厉害，我会跟她说我好奇你为什么如此心灵手巧，使用手机有时我不会时会请教女儿，问题被解决了我会说我好奇你是怎么会的，你是哪里学到的等等，我会继续用这种方法跟她沟通，包括跟周围的人，继续持续不断地练习起到好的沟通效果。

投射女儿遇到的都是志同道合的孩子，都是女儿的贵人！

我要每天投射女儿天天有好心情，天天健康，每天都认真学习，觉得学习是快乐的，控制好手机，适度玩游戏，觉得多玩游戏会伤身体和浪费时间，能看看课外书，多多运动，认真上好网课，合理安排自己的时间。

我还要投射我自己也是每天好心情，每天能量满满，爱好自己，过好自己的生活，写好毛笔字，唱好歌，身体棒棒哒！投射老公能有意识跟我一起学习，坚持下去。

投射女儿能处理好早恋问题，能与男同学保持正常的交往，能把握好度，有界限，不违反校规校纪，相互促进，相互欣赏，一起跨入大学之门。

投射女儿能静下心来专注学习，端正学习态度，调整好自己的心态和状态，以饱满的精神状态迎接新的学习。投射女儿好好使用手机，让手机成为工具，好好掌控好它。

投射女儿能与老师融洽相处，投射女儿能与老师相互欣赏，相互包容。投射女儿能想通学习是为自己，投射女儿能放下手机少玩游戏，投射女儿能早睡早起。投射女儿每天上课认真听讲，做好笔记，做好作业。

投射我家一直其乐融融，家和万事兴；投射我家钱宝宝不断流入；投射我家每人都能连上宇宙源能，宇宙粑粑一直惠顾我家；投射我和老公关系和谐默契；投射女儿和我们的亲子关系越来越好；投射女儿新学期学习越来越专注、上心、自觉主动，成绩越来越好；投射家里的每个人都身体健康，尤其四位老人。

轮心一小圈，轮辐一大圈

能量一小步，实相一大步。

投射自己也能活成一束光，照亮自己，照亮女儿，照亮身边的所有