【失传的营养学】读后感

这次疫情宅家期间，最大的收益之一，就是来自于线上的专业营养轻创业课程，以及课程后布置作业的执行！这是第三本书，之前在喜玛拉雅上听了两遍，知识永远是温顾知新！

文章开篇”用知识指导生活，别让无知害了自已和家人”，这句话在自已深度学习健康管理和营养学后，我知之甚深！回想自已从出生到现在，知识体系构建中，在校学过语数英物化生等等，从大学内的职业前教育到从业后的在职教育，但想想我和绝大多数人，所学的知识中，有教我们如何健康生活的吗？又有哪些知识说可以用来指导自我的健康管理的呢？

书中说，一个完整的人，具有三性——生理性，心理性和社会性。也就是说。一个人的身体，心理和人际关系，三性都健康才是完整的人。

书中讲的非常实际。在现实生活中，多少人把自己的专业搞得清清楚楚，但不知道自己的身体长什么样的；多少人把自行车、汽车的结构搞得清清楚楚，但是自己的胃、肝、胆不知在哪。正是因为没有相应的知识，所以我们无法用知识来指导生活。

问题出来了，那我们怎样才能活到今天呢？

模仿 ——可以说大多数人是靠模仿活到今天的，你觉得呢？

一天的生活开始了，早上起来刷牙洗脸，这些是不是模仿别人的，孩子模仿父母。吃的呢？也是看人家怎么吃是吧！比方看到了人家喝酒抽烟，没看到直接死亡，就觉得不会死。很多人就学起来。喝敌敌畏的人直接会造成生命危险，那人就不会去模仿。殊不知喝酒抽烟对人体伤害大，而不是一下子的事，是常年累积的过程，最终疾病都会来临。

正因为靠模仿而不是靠知识活到今天，所以身边的人都死于无知，相信今天有这本书在手，会帮助到大家，做好自已及家人的健康管理。

书中提到，人体并不是我们想象中的那么简单，它的存在就是一个伟大的奇迹，它的构成又是一部全世界最精密的仪器，我们重视金钱重视名利，却很少重视我们自己的身体，我们读名著，读小说，看影视，研究远离疾病，生命是个奇迹--【失传的营养学】读后感各种世间万物等等，却没想过好好研究自己的身体，我们想掌控的东西很多很多，金钱，爱情，友情，亲情……却从来不曾想到掌控我们自己的身体，我们没有真正成为身体的管理者，放任着对身体的损害而置之不理，有的甚至还不断地对远离疾病。

生命是个奇迹，对身体进行破坏，这是多么可悲啊。我们自己的身体我们自己却一点也不在乎，只有等到身体放弃我们的时候，才想到身体重要。

“药食同源”，这是再自然再简单不过的道理了，但不知什么时候开始，人们已经丢弃了它！先进的医疗设备和治疗手段，早已让大家习惯有病治病，没病撒欢的境地。生命本身是个奇迹，也是个奥秘人体本身有着惊人的修复功能，只要你给足生命的原料—营养素，就能恢复健康！很多慢性疾病都是一步步损伤导致的结果，如果前期去干预的话，补充足够的营养给予细胞，身体会有一个很好的自我修复的功能。书中还讲到一些慢性病需要用到的各种营养素，一些调理的例子，通俗易懂。

文中有许多章节，非常具体的指出各种营养素与多种慢性退化病疾病的关系，以及相关的营养调理方案，由于内容涉及广泛，我不再在读后感中一一列举，如果大家身边有相关慢性退化疾病的人群，可以推荐他们来阅读，相信会帮到许多人，通过知识的学习，重获新生!

远离疾病，生命是个奇迹，也是奥秘，人体本身有着惊人的修复功能，只要你给足原料——营养，就能恢复健康。损伤——修复——原料——营养素。它让我们看到了营养在生命内循环中的作用和影响，科学合理的营养观将拯救我们病弱的躯体和灵魂。各种疾病，有来的路就应该有回去的路，没治好，是因为没帮它找到回去的路。

也请你务必抽出时间来好好读读这本书，相信你同我一样受益非浅！