最近又没运动了

最近又没怎么运动了，这点要考虑。

对于我的身体最好的运动方式是每餐后运动。

早餐后比较容易做到，因为通常会去买菜。

午餐后，就经常想休息了。

因为一上午都在忙做饭，几个小时转下来，真的觉得有点累。

怎么办？

设定一个小时休息时间，然后运动？

晚饭后，说实话天一黑也不想出门怎么办？

我目前常做的运动，散步、八段锦、健身操，运动量都不是很大，一般一个运动需要四十分钟左右。

还有骑车，不过骑车一般时间会在一个小时以上。

可我真的不想动。

怎么办，从哪里开始动起来？

要不餐后休息半小时，再开始运动？

休息之后，我还想不想起来了？

要不每天选两种运动做？

饭后定半小时闹铃玩手机，然后再运动？

我能做到吗？