解读身体语言，读懂预警信号（第①②周）如何孕育健康宝宝 第③轮学

学营养·管健康第①②期线下公益活动已圆满结束[庆祝][庆祝][庆祝]#英妈i健康

本期主题：解读身体语言，读懂预警信号（第①②周）打造五星级睡眠，第③轮学习

本期课堂主要介绍了睡眠的三大作用，缺乏睡眠的危害（睡眠的任务=效率*时间），从中医和西医的角度介绍改善睡眠的方法。

本次课堂有一个知识点非常扎心就是：“我们人过了40岁之后，神经细胞每天一万个在加速递减中。”（40～50年是最后一个养命黄金时期，一定要好好重视养生啊！而不是要等到病了才来[恐惧]）

还知道了“阴阳平衡才能百病不生”：心主火、肾主水、肝主魂、肺主魄、胃不和则卧不安。

在课堂上也了解到一个唯一能够修复脑细胞的东西[哇][哇][哇]。

感恩已有20多年经验的健康管理师潘老师远道而来为我们系统传授健康营养知识，感恩「一半」读书联合创使人木木老师（线下已开办过500+场，线上3500+场读书会），也感恩所有到场伙伴们对英妈一如既往的信任与支持，以及给到的积极反馈。

因为学习，所以相信；因为相信，所有做到；因为做到，所以得到[庆祝][庆祝][庆祝]。

学营养，管健康，用知识指导生活。关爱自己，关爱家人，关爱身边需要帮助的每一位伙伴，我的健康，我做主！让我们此时此刻携手共学，共同成长，一起走向健康，美丽，自由的美好生活。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]