适合老人的娱乐活动（1）

生活中，有一些关于老年的刻板说法，比如“人到七十古来稀”“人老皮肤松，干啥也不中”……实际上，现在很多六七十岁的人，无论精力、体态和样貌，看起来并不显老。

随着年龄的增长，有些老年人会变得固执守旧、难以被说服。他们明知道一些新生事物很好，却不愿意去体验，习惯于已有的生活方式，习惯于舒适区的简单、熟悉和安全，不愿离开。固执意味着拒绝改变、拒绝尝试、墨守成规、自我封闭。

尽管人年老之后不愿意动，不愿意参与到更多的社会活动中，但是老年人应建立积极的老龄观，争当“乐活老人”。老年人自身也要淡化“老年标签”，积极融入社会，打破心里限定。

人是社会性动物，原本就有与他人交流互动的需要。老人要做一些力所能及的事情有利于自我的身心健康，参与到一些社会娱乐活动中，也会淡化年老的感觉。参加娱乐活动，比如读书会、畅聊小组（和朋友聊天分享苦乐哀愁）、一起参与种菜等劳动，这样不仅能排解孤独，还能得到他人的理解和支持。如果遇到想不开的事情，或者解不开的家庭矛盾，通过参与娱乐活动，转移注意力。在活动中，看到他人的积极生活态度，也会受到感染，环境影响人，慢慢就可以自己茅塞顿开，再次拥抱美好生活。

养老机构、社区、公益组织（社工事务所）、心理小组等都在开展一些适合老年人的娱乐活动，只要走出家门，就可以发现一片新的天地。为了找到适合自己的娱乐活动，找到与自己志同道合的朋友，老人可以积极参加下列活动。

一、击鼓传花

规则：组织老人围成圈，其中一人拿花，一人背向大家或蒙眼，放音乐或击鼓，声响传花，声停花止。花在谁手中，谁就中彩，如果花束正好在两人手中，则两人可通过猜拳或其它方式决定胜负。

条件：该游戏对场地要求不高，容易开展，而且不局限于非得“传花”，也可以用草、手绢、购物袋等替代，就地取材。音乐自然根据老人喜好选择就行。

目的：游戏可以活跃老人之间的气氛，促进老人之间的交流与沟通，营造健康心态。在活动过程中，老人增进了了解，活跃了身心。

对于胜负的结果不用太认真，社区或者社会组织的参与可以适当提供小礼品，调动老人参与的积极性。

二、套圈夺宝

规则：用易拉罐摆成三排，老人在一定距离，抛出铁圈套易拉罐，套中者加分。

条件：该游戏对场地要求不高，同样就地取材。易拉罐可以换成牛奶瓶子、饮料瓶子等，三排、五排、八排都行，参与的老人可以十人、二十人都行，再多了可以分组进行。

目的：通过游戏活动老人筋骨，出出汗，可以邀请附近小商户参与，既做宣传，又促进产品销售，一个羊角蜜、一个麒麟小西瓜都是很好的奖品。老人对小商户的需求度大，也容易形成依赖，达到双赢。