运动工作大循环

在决定早起之前我就看到书中说过学习之后去运动或者运动之后去学习是非常好的。一般休息的时候我们会去看手机看视频不知不觉更加疲惫并且浪费了时间，真正的休息可以闭目养神可以运动一下。

正好昨晚看到up主说自己五点起床遵循运动学习的循环，差不多到下午三点左右就完成了一天的工作计划。和我目前的想法不谋而合！

另外还又回顾了一下柳比歇夫德时间记录方法。虽然在十几年前我就有过一本这个书，但是自己并没有把方法贯彻到底。准备重新记录调整自己，但是今天真的完成了自己的所有计划！