幸福的秘诀是什么？

最近看了《认知驱动》，这本书里边有好多内容触动到了我，比如，幸福的秘诀是什么？

秘诀是:主动把自己的心理预期降到最低。

你要把自己想成一个人，没有父母，没有子女，没有配偶，没有朋友，没有任何人的帮助，这样后面的一切都会让你觉得无限惊喜。

我们对越亲密的人期待往往越高，要求也越苛刻，因为我们总是希望他们更好，这种期待往往让我们变得不够幸福，经常被一些小事弄得鸡飞狗跳，导致不必要的情绪消耗和波动。特别在婚姻生活中，一方的期待越高，幸福感就越低，因为她总觉得对方应该对自己怎样怎样，如果对方不符合自己的预期，自己就会不开心，不幸福。

所以获取幸福最简单的方法就是主动降低心理期待，允许或接纳身边发生的所有一切。