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有人说：美丽的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一

可我想说：宁可美的大同小异，也不要丑的与众不同！

其实你留心观察身边的漂亮菇凉，要么天生是上帝的宠儿

有颜任性，要么后天通过自身的努力慢慢变美

下面是我收集的变美妙招，让我们一起执行起来，共同成为更好更美的人！

还要说一句：其实自然变美根本不可能一蹴而就

而且千万不要期盼只通过下面的一种方法就能变得很美很美

这绝对是不可能的！

脱毛

作为一个多毛怪，从小就被毛发旺盛的问题困扰，嘴唇上、腿上、腋下，反正除了头上，其他地方的毛发都很多，夏天穿衣服不好看不说，嘴唇上的唇毛看起来就像是长了小胡子，所以我一直觉得脱毛这件事情对于多毛的女生来说是一定要做的，非！常！重！要！

唇毛 腋毛

嘴唇上和腋下的毛都很影响观感！

脱毛膏

上高中时尝试过这种不成熟的脱毛方法，效果挺好的，但用的时候皮肤火辣辣的痛，还有这种方法治标不治本，没过多久又会长出来，并且可能会更加茂盛，另外这种方法只适用于身体上，唇毛啥的压根不能用，所以我只用了一次就放弃了，不！推！荐！

冰点脱毛

冰点脱毛是目前最先进的一种永久性激光脱发方法，激光穿透皮肤表层使毛囊保持一定温度，温和地使毛囊和周围干细胞失去活性，达到永久脱毛的目的，整个过程无痛，也不会对周围皮肤产生不好的影响，而且全身全脸都能做，但唯一有个缺点就是要要医院做几次，才能达到永久脱毛的目的

毛发的生长周期

因为不管是哪个部位的毛发，都有一定的生长周期，冰点脱毛技术一般是对生长期的脱毛效果比较明显，而毛发的生长周期一般是2个月作用，所以需要间隔一段时间再去，稍微有点麻烦

家用脱毛仪

个人最推荐的就是家用脱毛仪，原理跟冰点激光脱毛类似，但因为是家用的，功率会小一点，非常方便，随时都能脱

家用脱毛仪的使用方法

看起来价格好像不便宜，而且还有使用寿命（灯头可闪超过XX万次，具体次数根据每种脱毛仪而异），但可以买来跟自己的妹妹、闺蜜一起分享呀，完全够两个人脱干净了！

在这儿要提醒大家一下，现在市场上的家用脱毛仪种类很多，质量也参差不齐，购买的时候一定要擦亮眼睛，一定要认准是否经过了欧洲CE认证和ROHS认证，经过认证的安全性比较高，另外多参考其他用户的评价，选择评价比较好的，最后最重要的一点是：买来千万要经常用！别！闲！置！了！

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好了，相信脱完毛后的你虽然不能立马变成美人，但至少看起来会清爽白净许多！

仪态养成

气质也属于美中重要的一环，好的仪态对于一个人气质的培养太重要了，个人觉得唐嫣和刘诗诗的仪态真的太好了，随时随地都不会放松，良好的仪态已经融入了她们的骨髓

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人前人后一刻都不会放松，挺直腰背、绝不会脖子前伸、含胸之类的

对比下她们的好闺蜜大幂幂

没有对比就没有伤害

脸虽然都美，但仪态差了不是一星半点

脖子不前倾，气质UP

那怎么样像诗诗和唐嫣一样培养自己优雅的仪态呢？

仪态养成计

一.平时要坐有坐相，站有站相

1.正确的站姿

正确站姿

2.优雅坐姿

优雅坐姿

优雅坐姿指南

1.头颈肩，从背后看，成一条直线。

2.不要把位置坐满，一般占椅子三分一即可，背部不要碰到椅背

3.手自然放在大腿上，不要扶座椅。

4.两腿交叉时，两个膝盖的距离尽量远，保持两腿一上一下纵向延伸。

5.两腿之间并不完全接触，只是轻靠，腿部肌肉仍在发力控制，角度微微倾斜，腿显得最长。

6.注意脚尖方向向前延伸，只用脚尖轻点地面

二.不要低着头玩手机

长期低头玩手机对颈部伤害很大

玩儿手机的正确姿势：

玩手机的正确姿势

三.锻炼颈部和背部的力量

一般出现脖子前伸或含胸等情况通常和颈部及背部无力有关，平时注意多做些颈部及背部的锻炼，比如说俯卧撑，不过俯卧撑女生一般做不了，建议可以从推墙或跪姿俯卧撑开始

1.推墙

推墙

推墙要点

1.手臂屈肘后撑起，下落吸气，起身呼气

2.注意全程收紧腰腹核心，挺直背部，不能塌腰

2.跪姿俯卧撑

跪姿俯卧撑

跪姿俯卧撑要点

1.手掌膝盖着地，小腿交叉

2.身体触地后撑起，下落吸气，起身呼气

这两个都是最简易的俯卧撑了，没有力气直接做俯卧撑的，可以用它来过渡！

四.每天10分钟站墙根

10分钟站墙根

站墙根要点

头、肩胛骨、屁股、脚跟都要接触到墙且在一条直线上！

化妆

1.突出重点，扬长避短

化妆是能最快改变一个容貌的方法了，化妆时，千万不能什么都想要，这样别人不知道你想表达什么，如果想化个伪素颜妆或日常自然妆容，像豆沙色的口红和哑光大地色眼影就很适合，但如果你想提升自己的气场，那大红唇就比较配你

另外化妆其实是为了扬长避短，比如说你眼睛比较好看，那你可以重点突出眼睛，如果你的嘴巴比较大，可以花个咬唇妆让嘴巴看起来小一点

2.适合自己的才是最好的，千万别生搬硬套

网上化妆的视频非常多，千万不能按照美妆博主的方法生搬硬套，甲之砒霜，乙之蜜糖的道理应该懂吧！你看之前很流行一字眉，大家都去把自己的眉毛化的很平很直，但其实并不是所有人都适合一字眉

左（一字眉）右（自然眉形）

修改成自然眉形之后是不是看上去顺眼多了

3.有的放矢，过犹不及

现在人都一味追求极致的小脸，大眼，高鼻梁，所以在化妆时，深色眼影、假睫毛、卧蚕统统往上堆，来，看看效果

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眼睛是化大了，但黑压压的一片，恕我欣赏不来！

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明明左边更好看呐！

还有有的人皮肤有点黑，在上底妆时就一味的选择和自己肤色相差太多的底妆产品，结果就会很尴尬

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怎么才能画出最适合自己的底妆呢，请戳↓↓↓完美底妆的秘密

对于化妆我想说，没有合适每个人的模板，只有根据理论，自己不断练习，不断摸索，才能渐渐画出最合适自己的妆容！

变白

防晒

说到变白，一定不能漏掉防晒，关于防晒的具体内容可查看之前护肤这篇文章干皮的护肤心得

食疗

自制柠檬蜂蜜酵素有美白功效，之前很多明星也在社交网络上晒过制作的方法

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一.准备材料

1.密封玻璃罐一个（这个上网搜下就行了，某宝里面多的是）

2.一瓶不含酒精的白醋（一定注意要选择不含酒精的！！）

3.冰糖一包

4.柠檬三个

如果想要多弄点就要多准备点材料，具体根据自己准备的密封罐多大而定哦！

二.制作步骤

1.用小苏打把柠檬表皮搓一遍，然后再用清水冲洗干净。

2.擦干柠檬和密封罐，制作酵素的所有材料都不要有水，刀也要擦干净，要不然制作的酵素会发霉哦

3.柠檬切片，记住柠檬一定要去籽！不然制作的酵素会发苦！然后铺一层柠檬放一层冰糖，以此类推，放满为止。最后再把醋倒进去浸没所有的柠檬

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4.密封，放冰箱，注意了昂，一个星期内，每天打开瓶子用干净且干燥的筷子搅拌柠檬20秒，让醋能浸泡过所有的柠檬，不能犯懒哦！

大概一个月就可以喝啦，每次喝的时候，一定要用无水无油且干燥的勺子去舀！可以再夹一两块柠檬片一起冲水喝！

因为酵素里面含有维C嘛，现在是冬天不适合喝冷饮了，但为避免维C失活，温度也不能太高额，建议是温的：可以先到点冷开水，然后再用热水混合

三.总结

内容有点多，给大家总结下

1. 白醋一定要是不含酒精的！

2. 柠檬一定要先用小苏打搓洗去除蜡

3. 密封罐、柠檬、刀在制作过程中不能碰水！

4. 柠檬片一定要去籽！

5. 前一个星期的每天都要将瓶子打开并搅拌20秒！

6. 每次用勺子舀的时要保证勺子是无水无油状态！

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四.注意事项
1.每天最好饭前喝一杯，不建议空腹喝

2.如果有胃炎建议少喝

现在虽然是冬天，但也要美白呀，要不然你夏天晒黑的皮肤怎么白回来，再说了，年底了，你总会有几次重要的聚会吧：年会呀、同学聚会，婚礼啥的

难道你穿着厚厚的毛衣去，笑死，穿上小礼服或小裙子总会露点胳膊、脖子或腿啥的吧，想想变白后美美的你吧

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身体美白妙招

再分享个美白大法

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具体方法

1.先准备材料：十汞身体乳、一只夜间焕肤安瓶（也是脸部去闭口去粉刺光滑皮肤用的）、两支美白安瓶倒入面膜碗后，搅拌混合均匀，这波骚操作后会让本来很粘得身体乳稀释很多，延展性很会好

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2.接着认真涂抹全身：刚涂完后身上会有点粘，不要马上穿衣服！可以乘这个时间刷牙洗脸，等洗漱完毕后差不多就完全吸收了，这时候再穿上衣服，记得千万别着凉了哈。

3.见证奇迹的时刻到了：第二天醒来你就会发现皮肤滑滑的。长期用下去你就会又白又嫩！

温馨提示：如果皮肤敏感期或者身上有伤口的话就不要用了哈，毕竟这些功能性的产品，对伤口可是会有刺激性哒

用了变白了要跟我反馈的哈，其实呀，本身不白，通过后天努力真的可以慢慢变白的，我身边就有很多这样的例子，变白之后人也会更精致，更洋气，所以小仙女们加油让自己变得更白呀！

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头发

一头亮丽柔顺的头发也会为整体加分不少，你看影视剧里面的美人都是长发飘飘，一头秀发成为了美人的标配

图片素材来自网络 这张倩女幽魂的应该很经典了

如瀑般的头发不仅是美的象征，而且也象征着健康和生命力，少女感，你看小说里都是怎么描述女主头发的

阳光下，那女生有一头海藻般浓密的长发，微微卷曲

                                                                      ——《泡沫之夏》

长发飘逸.雪花落在她的金黄的头发上,那头发打成卷儿披在肩上

看上去很美丽,不过她没注意这些

                                                                      ——《 卖火柴的小女孩 》

现在的审美观点要求头发颜色不一定要是乌黑的，但前提一定要浓密、有光泽、顺滑

怎么才能养出一头亮丽的头发呢？

护发指南

一.洗发前

对于长发，洗发前用宽齿梳或者气垫梳疏通下头发。洗发后湿发尽量不梳理，一定要梳，建议用用宽齿梳疏通即可，尽量减少对湿发的摩擦。洗发过程要轻柔，不要在洗发过程中用梳子梳头发

头发湿润时千万别去梳理它！！！

头发在打湿的时候毛鳞片是微微翘起的，这主要是由于头发结构中不同层的吸水能力不一样导致的。这个时候，如果拿梳子去梳头发会造成毛鳞片的损伤。长久下去，头发毛鳞片将翘起，剥落。一旦毛鳞片翘起，内部的毛皮质暴露在外将受到更进一步的损伤。所以在头发湿润的时候去梳理它是最伤害它的！

二.洗发时

无论哪种脱发类型，首先是要有良好的洗护习惯和生活习惯，太刺激头皮的洗发水可能会导致掉发的增加，因此一款对头皮温和的洗发水是非常重要的

1.头皮油看这里↓↓↓

推荐使用无硅油的氨基酸洗发水，氨基酸有保湿效果还能帮助平衡水油。尽量不要选择含硅油的，长期使用有可能引起油性头皮的泛红、发痒及皮脂堆积，进而加重脱发和出油，推荐科颜氏氨基酸椰香洗发露这款

头皮油好物推荐

科颜氏氨基酸椰香洗发露 ：氨基酸无硅油洗发水，表面活性剂是甲椰酰基牛黄酸钠，这是目前比较常见的氨基酸类主体表活，相对比较温和顺滑性好

无硅油配方，整体清爽感和顺滑感不错，温和性好，乳酸、水杨酸的搭配可以去头皮角质，水解小麦淀粉吸油，有一定控油效果。香气偏甜，是超级好闻的椰香味

科颜氏氨基酸椰香洗发露

2.正常头皮看这里↓↓↓

无硅和含有硅油的氨基酸洗发水都可以，这里可能有人要说了，现在外面有很多信息说硅油怎么怎么不好啦，balabala的~~~

帮硅油辟谣

其实硅油在护发和护肤领域的使用是行业内的一次巨大突破，在肤感和触感上的优越性和性价比至今难以超越。其实这并不是硅油本身的问题，而是使用的量，使用场景和环境的问题，再好的东西过量了都会有问题 

好物推荐

推荐滋源氨基酸生姜健发洗头水：氨基酸生姜洗发水，表面活性剂是月桂酰肌氨酸钠，而且在这瓶中的含量仅次于水，可以说是诚意十足了，非常温和！ 里面的生姜精华能够起到温和清洁、调节头皮水油平衡的作用

洗发水是很浅的淡黄色，质地跟普通洗发水差不多，比较粘稠，闻起来是淡淡的生姜香味，洗完后有一点涩涩的，但非常清爽舒服，之后再用点护发素就会变得很顺滑了

滋源氨基酸生姜健发洗头水

三.洗发后

用吸水性好的毛巾将头发上的水分吸干，不要用力擦拭，或直接用干发帽包裹起来，电吹风的温度不宜过高。一般来说吹干头皮，让头发其他部分自然晾干比较好，或者其他部分吹半干

1.怎么吹头发

#不要倒着吹#

电影里面倒是经常看到有人拿着吹风机向上吹的——好像这样干得比较快……但如果是用表面活性剂洗过的头发，实际上毛鳞片是已经略微张开了。这时毛发内部其实并没有得到很好的保护，也容易失水。如果再选择一个反向吹风的姿势，毛鳞片也会更加没着没落

#不要在头发很湿的情况下吹#

道理也差不多——头发越湿，毛鳞片张开的程度越大，吹头发造成的损伤越多。

所以吹头发的正确姿势是：先尽可能吸干头发上的水分 ，顺着头发的方向吹。也许你一直是这么做的，但今天你就知道为什么啦！

2.怎么擦发油

滴3-5滴在手心，双手快速搓开，在头发半干时在发尾涂抹上发油，可以柔顺头发，抚平毛躁！推荐产品如：施华蔻8金纯盈润精油喷雾、爱茉莉免洗护发橄榄增发精华油

爱茉莉免洗护发橄榄增发精华油

好了，好好养头发，时间会给你回报的！

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好了，变美秘籍就先更新到这儿了，我觉得有一句话说的很对：“关于变美，首先找痛点 ，你要想想自己看起来没气质的点在哪里，找出原因，再找解决方法”

如果你皮肤不好，那就抓紧护肤呀，或者你仪态不好，那就去学着健身、跳舞、瑜伽之类的……

不管怎么说变美这种事情是要日复一日坚持的，建造罗马并不容易，而摧毁它只需要一瞬间

谢谢看了我这么多废话，一定要执行起来，一起加油鸭！

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