秋季 女人预防宫寒的“五大密钥”

宫寒的症状

■ 白带量多、清稀；

■ 性冷淡、多流产；

■ 月经不调、痛经；

■ 困倦腰痛、面色晦暗、眼睑肿胀；

■ 小腹凉，四肢冰，眩晕，经前乳胀。

秋季 女人预防宫寒的“五大密钥” 五大“防寒密钥”

1、管住嘴：多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

2、迈开腿：“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。跑步容易伤膝盖，快步走是最简便的办法，步行，尤其是在鹅卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

3、勿贪凉：别坐在空调下面，注意腰腹部保养，在办公室备外套或披肩，穿着裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是需要的，以防寒从脚下生。

4、合理减肥：“人人都在喊减肥”是一种时代病，骨感虽美却不利于健康，专家提出“体重指数为20.85的女性最性感”。总之，别对腹部脂肪太苛刻，它们有保护子宫的作用。

5、保护私处健康：酶肽美芯复合酶护理凝，纯生物制剂，不含任何激素、类激素或抗生素成分。产品生产经过22天，64道工艺完成，国际医学检验参考实验室和无菌级车间生产而成。

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