跑步下好

跑步腿酸，很久没运动了，因为文职工作的原因，不会有多少走动，肢体运动量少，感觉没有年少时灵活了。虽然我的年龄并不算大，但工作环境让我养成了惰性，锻炼也少了。前几年还好，每天下班后会跑步，若是夏天，每天会游泳，至今我还在庆幸小时候的调皮，大热天的不顾父母的叮嘱偷偷跑到河里洗澡，虽无人教，但时间久了，也摸透了游泳换气的方法，免了如今去学习。现在虽然没有游泳，但有些要领，不愁没施展处。