2024-105， 跑步兴趣营打卡

淅淅沥沥地下了一天雨，天空灰蒙蒙的，空气中潮湿的像要拧出水来。

还是喜欢阳光灿烂的日子，感觉明媚的阳光下更适合运动，与阳光一起起舞的日子更美好。

今日训练动作：

1.背杆深蹲

2.平杆深蹲

（拍完一看视频 发现我的脚外八了）

3.平杆正弓箭步

4.平杆倒弓箭步

5.平杆屈髋走

6.平杆A Skip

7.夹杆直腿踏频

总是先挑简单的做，把难的留在后面。

有和我一样的拍拍我。