又该是健身的好日子了

今年的8月8号立秋。

立秋之后，温度就会有所降低，特别是早晚温差就出来了。

这时候就是健身的好日子。

秋天和夏天的养生不一样，是注意收敛的时候。

昨天晚上开始，健步行又安排上。

到什么时候有一个健康的好身体才是最重要的。

有了好身体，才有精力去做其他的事情。