获得更多的自由时间

今日份思考的是「自由时间」。

过去我对自由时间的理解是「自由可支配的时间」，可以按照自己的心意做事，想干嘛就干嘛。

现在的认识是「在人生要事上的时间分配和匹配方案」。这点来自辉哥的高级定义「从人生目标引领的时间分配方案」。

这就意味着要把时间花在更多对人生至关重要的目标和事情上面。

从这点上来重新审视自己的生活和工作。

对于生活，周末不用上班，自由时间就更多了吗？

我自己一到周末，就懒癌懒上来了，放弃做有价值的事情，而去刷无论没意义的内容，还深陷其中跳不出来。

虽然可支配的时间更多，但产出价值极少，并没有花更多时间去做更多重要的事，长期来看，是不好的，这样的时间并不“自由”，因为被懒癌控制住了。

对于工作，上班时间，是个人卖给公司的时间，这个时间就一定不自由吗？

如果是做对于自己人生发展相关的内容，那这是在为自己产出价值，这个时间就属于你自己的。

但是，工作很难合乎理想，总有不喜欢的，总有觉得没价值的，是消耗自己的，这些让自己痛苦。这些痛苦的时间就不自由了吗？

如果进行「痛苦+反思」，那就是自由的，因为这恰好是一个修炼的机会，“自己”是看不见的，只有碰上什么东西，反弹回来，才会了解自己。所以会感到痛苦，就是碰到了什么，若从中加以反思，去经历「经历痛苦--观察痛苦--发现问题--解决问题」这个过程，从当下中发现和感悟，并能解决自己的问题，对自己的长期目标也会逐渐清晰。这样的痛苦是跟长期目标匹配的。

所以我们的时间要服务于个人使命，花时间去做更多重要的事，这才是自由时间。

拥有更多这样的自由时间，就有机会提供更高的价值，从而获得更好的回报。

那么如何获得更多的自由时间？

1/首先要从观念上转变：全天 24 小时都是自己的资源，不可简单轻易地进行变卖。

要重新审视自己的时间和目标的关系。

当下的目标是否和长期目标相关？

当下对时间的分配有多少和长期目标相关？

如果相关，关联在哪里；如果不相关，如何让长期目标匹配到时间？

2/对时间进行统筹。

还是离不开时间记录，对自己的时间花费有一定的认知，但不必事事记录，对重要的事情上进行记录并且统计分析即可。

哪些事情有意义，匹配到了多长时间？

3/重新审视上班时间，是否有在无意义浪费。

我自己通过记录会发现，上班时间其实有很多浪费掉的，有时候还大把。

印象很深刻的一件事是我有一次在某个下午去连续参加三四个会议，结果啥也没得到，还把自己整累了，因为是连着开的。

但其中更多的是”随大流“，去参加了一些培训会，仅为了个绩效分，内容对自己完全没帮助。还消耗自己的精力。

所以对会议上的时间，我能省则省，如果是自己的会议，做到不浪费别人的时间就是做到不浪费自己的时间，如果是被邀请的会议，那就可能得减少不必要的会议。

4/重视 5 分钟。

训练自己几分钟也能利用起来的能力，

比如冥想 5 分钟、写作 5 分钟、阅读 5 分钟、运动 5 分钟。

上班久坐有损健康，起来动一动，是有助于改善健康的，所以不小看这 5 分钟小活动，都是有意义的。

写作也不一定要花大块时间，会后立马进行反思，有啥想法立即记录，几分钟就能收获有价值的思考。

再小的时间也能完成有价值的事情。

5/思考长期目标。

人生要事，无非「事业、健康、亲密关系」。

在这些感觉领域，不断思索，不断找问题、找乐趣、找答案，目标会越来越清晰。从而让时间更匹配于长期目标。

这样一来，每天的 24 小时，是有跟长期目标互动的，而不是完全割裂开。

祝：拥有更多有价值的自由时间。