德国88岁的健身教练上了热搜：原来运动真的可以让人变美！

老年人的生活方式怎么样才是最健康，最积极向上的 ？

有的在家看电视、吃吃睡睡 ；有的忙于家务和照顾孙子；还有的参加爬山社团，跳舞社团，打太极拳社团，最后这类老年人算是很积极很阳光了吧？

不过，请先看看这位88岁的老奶奶再下定论！

她在50岁时迷上了体育运动。她说：我当时膝盖疼，医生建议我做运动。我也坚定决心，一定要做好这件事。她从运动小白，再到拿专业证书，帮助别人去运动，这种体育精神也让人感动。

中国人都说：最美不过夕阳红！这位德国老奶奶让我们知道什么是最美的夕阳。她才是真正的“不老女神”。

这位女神不光精神富有，还帮人拥有好身材、好体魄，她让我找到了退休后的目标，她会是我们激励的源泉 ！

这位令人尊敬的女教练——纳西逹·阿布登在视频里说：对我来说，年龄只是一个数字，没有什么意义，我把它抛到脑后。

大家都在追求美丽，有的人追求精神上的美丽，有的人追求外表上的美丽 。

外貌变美的方式有很多种：如化妆，穿漂亮的衣服，做整形美容 但是只有运动才能由内而外地散发美丽和自信！只有运动才能让人由内而外地保持活力 ！