孩子晚上睡觉总踢被子怎么办

宝宝的精力似乎永远都那么旺盛，即使在睡梦中也不消停，刚盖得好好的被子，一会的功夫就给踢到一边去了。我想这事几乎所有父母都遇到过吧。而这两天北方大部地区刚刚停暖，虽然白天温度还可以，但是夜里温度其实比冬天还要凉，春天又是一个感冒咳嗽高发季。一不小心孩子就有可能感冒发烧，然后请假、去医院、打针、输液、吃药........想想就不寒而栗了吧。刚好这两天猫爸也遇到了这样的问题，今天在这里就给大家分享一下吧！

孩子踢被子不是没来由地调皮捣蛋，总是受到了某些不利因素的影响。只要找准了原因，我们也就有了应对的策略：

1. 大脑过度兴奋

孩子正处于发育过程中，神经系统还发育不全，如果睡前神经受到干扰，易产生泛化现象，从而让脑皮质的个别区域还保持着兴奋状态，极易发生踢被子现象。

对策：消除兴奋因子,在睡前不要过分逗引孩子，玩太兴奋的游戏，不要吓唬孩子，不要让孩子看剧情刺激的动画片。白天也不要让孩子玩得过于疲劳。

2. 热

孩子比大人新陈代谢快，也就是俗称的火力壮。平时穿衣服或夜间盖被子都要比成人少些。只要孩子颈部温热，手脚偏凉，说明穿盖的正合适。因为婴幼儿心脏小，每次收缩到达四肢末端的血流少，致四肢偏凉。不要认为孩子容易受凉，实际上是怕热！睡觉时如果被子盖得太厚，衣服穿得太多，孩子容易闷热、出汗，就易踢被子。其次环境不舒适也容易踢被。

对策：选用透气性、柔软性、吸气性好的布料做衣服，被子不要盖得太厚，衣服不要穿得太多；

3、睡觉环境不舒适

灯光太亮，天气太热，周围有嘈杂的声响等，都会让宝宝觉得不耐烦，不自在。在睡与不睡之间，就会不安分地舞动四肢。

对策：改善室内环境，例如调整房间灯光为昏黄的色调，放些柔和的音乐，还有在哄宝宝睡觉前就要保持安静。

4、睡前吃的太油膩、太饱

如果宝宝晚饭时蛋白质吃得过多，食物太腻太油、过饱，这样会加重宝宝肠胃负担，让宝宝感觉不舒服，宝宝就睡不安稳了，会不断翻身即所谓的“胃不和则卧不安”。

对策：调整睡前食谱，尽量不要让宝宝进食过多蛋白质以及太过油腻的食物，同时不要让宝宝吃的过饱。

5. 不好的睡眠习惯

如果把头蒙在被子里，或把手放在胸前睡觉，孩子会因喘不上气来而踢被子。

对策：要让孩子从小养成良好的睡眠习惯。妈妈要辛苦一点，夜里要不时地留意孩子的睡姿。

6. 疾病

如佝偻病、蛲虫病、发热、小儿肺炎、出麻疹、感冒鼻子不透气等，都会干扰孩子睡眠。

对策：要定期给孩子驱虫、体检，如果孩子有了病症，要及时配合医生进行治疗。

7. 感觉统合失调

对同时伴有多动、坏脾气、适应性差和生活无规律等特点的“踢被”孩子，孩子踢被子有可能是因为感觉统合失调，大脑对睡眠和被子的感觉不准所造成。

对策：做一些有效的心智运动来“告诉”孩子的大脑，让它发出正确的睡眠指挥信号。

**方法** 每晚睡觉前，先指导孩子进行爬地推球15—20分钟，然后让孩子进行两足交替、单足跳、双足直向跳、双足横向跳等多种行走方式的交替训练，时间在20分钟以上，可以借助专门的脚步训练器进行。只要坚持引导孩子做，就会有意想不到的大收获——你会发现，孩子不仅不蹬被子了，而且多动、坏脾气、适应性差和生活无规律的现象也逐渐消失了。

8、宝宝要排尿

这种情况多存在于习惯了把尿的宝宝之中。虽然身体发出尿便信号，但宝宝不会像大人一样自己起来，而是表现为睡不安稳，翻来覆去踢被子。

对策： 把尿呗，尿完宝宝自然继续呼呼大睡。有时宝宝太困了，憋尿不舒服但又很想睡觉，因此有时不让把，可以把他放在床上，让他多翻几下再把，这样基本就可以解决问题了。

肯定有家长会问，如果上面这些不利因素都没有，宝宝还是踢被子怎么办？别着急，猫爸还有办法，总有一款适合你：

1. 夹子固定被子

宝宝睡下后，用平时晾衣服的夹子夹住被子的4个角，分别与宝宝垫的床垫或毛巾夹在一起。用被夹固定被子时，要留出足够的空间给孩子翻身，否则孩子会睡得不舒服。

2. 开电暖气睡

晚上开暖气睡觉，屋子暖和，这样就算宝宝踢被子也不怕。不过开电暖气会使屋子里空气太干，让宝宝的皮肤变得很干燥。可以再开一个增湿机，平时要注意给宝宝多饮水，多吃蔬菜水果。

3. 选择睡袋

把宝宝装进睡袋就不用担心他踢被子了。建议妈妈们买那种袖子可拆卸的睡袋，可以随时改装成背心式睡袋，以适应各种睡眠习惯的宝宝使用。此外，拉链最好买塑料的，因为金属的会划伤宝宝。还有别忘了检查领口看是否有细致的小护垫包住拉链，可避免拉链接触宝宝皮肤引起不适。

4. “人肉”枕头

这种方式就是让宝宝睡在爸爸妈妈之间，这样一旦宝宝踢被子，爸爸妈妈都可以马上知道，然后谁醒都可以给宝宝再盖上被子（不能指着一个人坑是吧）。什么，你们家孩子他爸地球爆炸都不会醒！好吧，当我没说.......

5. 用枕头

在宝宝的小床边塞上1—2个枕头，一来宝宝不能在床上打转翻跟斗，不容易踢掉被子，二来就算踢了被子，还有一层保护，不至于太冷。为了安全起见，宝宝的小床最好紧靠着妈妈。如果宝宝太小，还需预防宝宝的鼻子被枕头堵住。

6. 露出小脚丫

宝宝的小脚露在外面，通常他踢被子的次数会大大减小。爸爸妈妈们不如索性让宝宝的小脚露在被子外面，睡觉的时候给宝宝穿上厚袜子，也就不会太冷了。

当上面这些方法你都不想用的时候，猫爸还有最后也是最懒的一个办法了：买个连体衣吧。什么，你不知道哪里有卖的？X宝不知道吗！

中医认为，腹部是脾胃之所，保持“肚暖”就等于保护了脾胃。清代著名的养生家曹庭栋在《养生随笔》一书里就说过：“腹为五脏之总，故本腹喜暖……”就是说，肚子是不能受凉，遭风寒侵袭的。如果宝宝肚子着凉，容易出现抵抗力低下、感冒、腹泻、胃肠功能紊乱、脾胃不和等症状。所以所有的办法最重要的就是要保护宝宝的肚子。