去做一件你应该做而不敢做的事。

成功又何尝不是你远离舒适区、不断成长后获得的回报？

很多人（包括我）都有拖延的习惯。从心理学角度解释，拖延其本质上是因为个体不想远离舒适区，想逃避痛苦。

小时候我们经常会在疯玩一个寒暑假之后，快开学时才意识到自己的作业还没完成，然后开始在最后关头突击作业，有很多人甚至把没有完成的作业上交给老师。这其实很好理解，在我们心中，学习是件痛苦的事，而玩乐远比学习有趣的多、快乐的多。

但事实上，有些事情是不能拖延的，你终究得面对它、解决它，何不早点把它解决？我有颗龋齿，这颗龋齿一直伴随着我到了大学。之前一直好好的龋齿到了大学突然开始阶段性疼痛起来，我每次只得吃甲硝唑来消炎。但我当初竟然没有想到每次牙疼就是因为龋齿的存在，而只要补牙就可以解决问题。但习惯拖拉的我竟然就这样和这颗龋齿相处了多年，直得工作后实在忍无可忍，才去口腔科补牙。补牙时我才知道，我那颗龋齿的神经已经彻底坏死，需要磨掉大面积牙齿才能进行补牙。而如果在我发现存在龋齿时便进行治疗，其实我压根不需要受这么多罪。不过，我从这次补牙经历中学到了一些经验，在我左下颚最里面那颗智齿因为阻生经常发炎时，我果断去口腔科把那颗智齿拔除了。

记忆深刻的事还有不少，其中一件是做肠镜。我有段时间经常拉肚子，一天要大便好几次。因为我是学医的，对健康比较敏感。教科书上说得很清楚，排便习惯的改变可能和肠癌有关。那时候我心里开始担心，心想就算不是肠癌，那也有可能是克罗恩病、溃疡性结肠炎等难治性肠炎。其实遇到这种事情，最简单的就是做个肠镜放放心。但我心里很清楚，做肠镜并不是件轻松的事，和做胃镜一样，做肠镜是一个痛苦的过程，中间的罪确实不是人受的。当然，这是我做肠镜之前的想法。我想大部分人对肠镜和胃镜的恐惧感估计和我差不多。就是因为恐惧，所以我一直以“我很忙”、“过段时间再说”等理由作为借口，拒绝去做肠镜。直到后来实在受不了内心的那种“恐病”心理，我鼓足勇气去做了肠镜。

做肠镜时确实很不舒服，检查医生边给我肠道里塞肠镜边往里充气。做肠镜最痛苦的地方主要有三点：（1）胀气很难受。在生理作用下，你再也顾不得面子，在医生面前不断放屁。这其实和产妇分娩时一样，产妇分娩时即使遇到男医生，分娩的痛苦早就让她忘了羞耻感，脱掉裤子任男医生摆弄，甚至会控制不住大便。（2）由于人体大肠有两个拐弯的地方，肠镜进去在拐弯处会碰到肠子，而肠子对此又特别敏感，因此人会很难受。（3）过程比较长。胃镜检查如果顺利的话，忍受两分钟就好了，你受罪时间比较短。而肠道比较长，医生不敢快进，检查又要花时间，所以你受煎熬的时间比较长。

还好，肠镜检查当场出结果，我并没什么事。医生只是嘱咐我少吃冷和辛辣的食物。我之前悬着的心彻底放了下来，将心思全部投入到后面的考研中去了。

但人往往是好了伤疤忘了疼，这是人性。很多受尽分娩之苦的孕妇在分娩时会说：以后就是打死我也不会再生孩子了！但往往过了不到两年，她们就会忘却当初分娩的痛苦而计划再生一个孩子。我也是如此。读研期间，我发现胃部经常会出现隐痛，但我没当回事。研究生毕业后，胃部隐痛越来越明显，频率越来越高。但我当初就是不想去做胃镜，因为我通过各种途径听说做胃镜很痛苦，能不做就别做，我再次陷入对未知的恐惧中去。这样又拖了一年多，我心想，这样子拖着也不是回事，无论检查结果如何，都应该早点做胃镜。如果是坏结果，那就早点治疗，争取时机；如果不是，那最好了，自己心里不用再恐惧了。

话虽如此，我中间还是经历了几个月的纠结，最终才去做了胃镜。胃镜检查确实痛苦。胃镜进到我的食道时我开始本能地呕吐，眼泪鼻涕也流了出来，最痛快的就是进管的这段时期。但管子进去后就好受多了，不久就被拔了出来，前后近两分钟。过了一周后，我得知只是普通的胃炎和幽门螺旋杆菌感染，按照要求配了点药回去吃。我之前悬着的心终于放了下来。但后来想想，心中还是有点后悔，如果当初能早日面对恐惧，克服拖延，说不定我可以早点知道胃部情况，早日戒掉一些不良的生活饮食习惯，我甚至都不需要吃药。当然，这是后话。对于检查结果，我心中还是很庆幸的。

李安导演也是如此。李安幼时目睹玩伴溺水死亡，他自己也差点被淹死，因此对水产生了恐惧。这种恐惧一直持续到他结婚后。当李安意识到这种恐惧对他的生活和事业都产生不利影响时，他决定改变自己。他找教练教会了他潜水，从此克服了对水的恐惧，而他的事业也在他勇于改变的精神支撑下取得了大的发展。

有时候，远离舒适区，让自己直面恐惧，不再拖拉，把应该做的事早日做完，对你的人生是大有裨益的。而成功又何尝不是你远离舒适区、不断成长后获得的回报呢？