易效能亲子时间管理90天践行打卡6/90

易效能亲子时间管理90天践行打卡6/90

打卡日期：2019/02/03

90天打卡累计天数：6/90

#亲爱的孩子，我要接纳你、相信你，和你共同成长#

孩子第一个30天目标：养成习惯使用番茄钟完成任务

家长第一个30天目标：和孩子一起早睡早起，孩子10:30睡7:45起，家长11:30睡7:00起

加油小宝（绎瑾，9岁）践行打卡6/30

1. 早睡早起：7:45起，10:00睡

2. 先吃青蛙：做到

3.番茄个数：2个

4.️今日闪光点：早上自觉主动按时起床，晚上9:00自觉洗漱、看书，9:50进入睡前悄悄话，然后睡觉。早上等待早餐的时间自觉开始吃青蛙，仍然是首先吃最丑的“吹黑管”，然后依次做其它的。我忘记提醒她打开番茄钟了，她却自己发现并立刻去打开。全天都有好好和妹妹玩，妹妹弄坏了她的新玩具她也没有大发脾气。今天非常棒！

#父母教练检视#

1.今天的睡前悄悄话，我说要给自己打9分，因为在老家要全程自己带妹妹，而无法陪她学习，虽然不是我不愿意，但仍然扣自己一分，瑾很开心我的“自我批判”。然后说出了她的那些闪光点，她开心极了。紧接着她给自己打了10分，说因为自己有主动早上吃青蛙和好好带妹妹玩。然后我以为结束了，她却说要夸我的闪光点，然后我发现，她最关注的就是我有没有和她好好说话，只要有做到，她就会夸我的闪光点。所以我想，我以后要把好好说话再做好一点。

2.今天班会，我在会议过程中不断地告诉她，“你看，其实你践行得非常好呢！”我想通过正面鼓励和肯定的方式让她做得更好。我相信一定会更好的！

3.因为回老家，妹妹不适应陌生的环境，我暂时没办法做到早睡了，所以先把早睡目标时间延后半小时，尽量做到。