2.1的觉察日记——向“无我”靠近

昨天心乱如麻，需要写点东西梳理自己的内心了。

①在公交车上与人吵架:别人错了但不承认这是他的事，我还一直与之争论，那就是我也有问题，是因为我想让对方赞同我，更深层次的是自我太强大了需要被认可。

②帮闺蜜出谋划策，虽然初心并不是让她感谢我，但听到她回复我让焦头烂额的她放下了一点焦虑是还是很开心的，更在听到她还是按照让自己焦虑的计划行事时感到很气愤，这也是因为自己的想法没有得到认可从而生气。

③打牌因为技术烂被队友骂让我感觉伤心又气愤，我发现到了自己的团队意识不强（还拿“平常在现实中打牌说自己单纯”为借口）和被人否定的感受，让我意识到ego太强大了。

④在乎别人的点赞也是想要被肯定和认可。

【要将自我弱小向“无我”靠近】

昨天吃的少所以感觉身体越来越轻盈了，掌控自己的感觉很好，要继续享受其中哦。想掌控别人、掌控自己所做的事，很大一部分原因是没有分清那些是自己需要在意、能够掌控的。

【将“课题分离”践行到底吧，做好自己的事情就好啦！】

帮妈妈连WiFi时密码一直输不正确所以内心越来越焦躁，是因为感觉事情不被自己所掌控。

感情上的不顺（其实也没有不顺，只是没按照想要的发展）更激怒了我，所以昨天虽然没发生什么但也心如乱麻（可能也是助于我更好地觉察自己吧）。权衡利弊其实是太过于爱自己了，也不相信自己能靠自己过得好。

【接下来要学会顺势而为】

有时候会觉得自己既然已经可以享受于工作、运动、学习了，为什么还要去搞其他的比如说吃喝玩乐交朋友这样的，后来又发现恰恰是不一样的活动，才让我有了别样的觉察。而且老是学习也会让我觉得很乏味，也可能从而对此厌倦，生活也需要调味剂的呀。

生活里处处皆是镜子，不一定要看书或者和老师学习才能学到东西。

写到这里，心里从心乱如麻到感觉很清爽啦，我更加知道自己接下来该怎么做怎么做了*^_^*