共情需要练习

每天健身 每天读书

每天更新自己头脑

每天记录有意思的事

今天老公下班进门看到我在厨房包饺子，就说拿到客厅咱俩一起包吧，我回他：“你上班辛苦了喝点茶吃点水果，我没剩多少了很快就好，”他一边喝茶一边给我讲今天单位的事。我也是用心倾听，积极回应！我俩愉快的吃了饺子，吃完他说你别管了我收拾，你去约朋友打乒乓去吧！我就欢快地玩去了！

共情第一天。感觉不错 ！收获他主动捡碗洗碗！催我打球！我给了他愉悦的心情换来他的疼惜！慢慢的先改变自己！

昨天读完第一本教育的书。《遇到一个人》知道了，一个人性格习惯与人相处模式源于幼年成长环境，我一直好奇周围形形色色的性格迥异的人是如何形成的找到了一点点答案，有爱环境下成长的孩子更自信 更善于表达，会把爱带给身边人。

童年时期得到父母爱，得到家长尊重，很重要。

记得孩子小时候放学我俩一路欢声笑语，去水果超市让孩子挑一样没吃过的水果，回家一起品尝！评论！以至于现在儿子媳妇周么回家都会带各种网红食品给我，跟他媳妇说 我妈喜欢尝鲜，小时候跟我抢吃的，欢快地像个小姑娘.....当然了我很欣慰儿子更宠媳妇！

今天开始读《内在动机》

今天给山东一个8岁得病孩子捐款10元

早起 锻炼