魔都的早上飘着小雨_2023年7月20日跑步日记

跑步时间：2023年7月20日06:31

跑步地点：马路上

当时气温：27度左右

污染指数：27（空气质量为优）

跑步距离：3.04公里

跑步时长:  22分51秒

平均配速：7分31秒

平均心率:126次/分钟（数据错误）

平均步频：187步/分钟

平均步幅：71厘米

跑完后手测即时心率:22*6=132次/分

六十秒后心率手测心率:17*6＝102次/分

来过魔都多次，也是大城市中自己来过最多的城市。旅游，路过，中转等等。但没有跑个一次步

今天早上临时决定在离开前跑个打卡步吧，美中不足的是天空飘着小雨，跑着跑着还下大了，匆匆忙忙跑完。

跑完后心率132，六十秒后心率102，心率恢复率还行。