17年计划
2017-02-04 本文已影响0人
龚激动
1'跑步1000公里(365*3=1095,每月90-93公里)
2'体重减到105斤(现体重140斤)
3'马甲线
4'考过造价考试
5'读书每月三本
1月
跑步里程78公里,未完成15公里
17年计划体重目标从150斤到140斤,完成
17年计划2月目标
1'跑步里程90公里
2'体重减轻8斤,达到132斤
3'马甲线练起来(蹲撑起,开合跳,空中蹬腿等)
4'读书3本,育儿类
1'跑步1000公里(365*3=1095,每月90-93公里)
2'体重减到105斤(现体重140斤)
3'马甲线
4'考过造价考试
5'读书每月三本
1月
跑步里程78公里,未完成15公里
17年计划体重目标从150斤到140斤,完成
17年计划2月目标
1'跑步里程90公里
2'体重减轻8斤,达到132斤
3'马甲线练起来(蹲撑起,开合跳,空中蹬腿等)
4'读书3本,育儿类