力道

人不是机器，在力量控制上很难做到非常精确，所以需要采取一些技巧来辅助强化对力量控制的记忆。

划分好自己的力道等级，运杆到最后方停住时，线段C0C1的长度决定了力道的大小，力道训练中一般会平均划分为10个等级的力道（甚至更多），每2格的距离为1个斯诺克球的直径，力道P10为满力，力道1为最小力道；

进行满力训练：在正确姿势和正确出杆的基础上，进行最大力道的训练和强化，练习过程中需要确保动作不变形，如果做不到不变形，请先练习基础。如图把手臂运到M1，即球杆运到P10的位置（此时皮头和白球打点的距离C0C1为5个球直径），然后尽全力击打，直到每次发力力量基本一致；那么如何判断每次发力一致，可以考虑采取推杆/拉杆（不采用stun，是因为stun对力道不敏感）打法，看每次推杆/拉杆后白球的运动距离是否一样，这个过程也可以同步训练推杆/拉杆。直至每次满力发力力道基本一致之后，改用stun follow/stun draw进行判断，这个过程也可以同步训练stun。

进行各力道训练：用上面的方法，进行P1-P9的各个力道的训练，建议先训练中等力道，如P4-P6，因为中等力道最常用，也需要练习到最稳定的状态。练时依然是先用推拉杆练，然后用stun练习。

罗尼说道，力度的控制其实是右手抓杆的松紧力度不一样。这点读者可以在练**过程中慢慢体会。

完成上面的各力道训练之后，需要重点进行以下训练，非常重要，也是精准走位的基础。

白球与目标球摆成直球，距离5个球直径，分别使用不同的力道（如P1-P10）打出stun follow，且使得白球进袋之后白球向前跟进5个球直径的距离；然后记住对应每个力道的打点（建议只需记住减去精准定杆所需的部分，小距离的stun，精准定杆部分很少，可以忽略不计；根据笔者实践，这个场景下的打点是P6对应打点U0.5）。

白球与目标球摆成直球，距离10个球直径，分别使用不同的力道（如P1-P10）打出stun draw，且使得白球进袋之后白球向后回退5个球直径的距离；然后记住对应每个力道的打点（建议只需记住减去精准定杆所需的部分；根据笔者实践，这个场景下的打点是P6对应打点D1，其中的D0.5是用于对应10个球直径距离的精准定杆，其中D0.5是用于白球回退5个球直径的作用，所以就记住0.5即可，即P6要产生5个球直径的运动距离，打点是0.5；而P6要产生10个球直径的运动距离，打点大概是1，那么如果要多回退5个球直径的距离，实际打点大概是D1.5；注意：这个不是完全线性的）。

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