如何调控心绪?

如何调控心绪?

因家庭长辈之间的争吵，让我心生郁闷，感受到生活里太多的无奈，影响着自我身心及负面情绪被点燃。

其实很多事自己无法掌控，自我情绪不能随波逐流，要学会适当隐忍与妥协。

面对人和事，尽量做到心平气和与有效沟通。

尽量找到有利于三方的更好解决方式方法。

也希望在此过程中，逐步磨炼自我，控制好情绪，不要因为琐碎的事而影响有形的身心，真正成为自己情绪的主人！