妙觉·中秋
2023-09-28 本文已影响0人
妙平平Irena
专注是
将心固定在某一点上。
——《瑜伽经》3.1
不要太用力了，
太用力的事
往往会感受到很无力，
要用专注和觉知。
——《半山文集》
妙觉：26/40精微体早课第26天。中秋早安。怀抱满月，感受清辉，内心柔软，早课走起。今天的习练，全程在感受中秋满月明亮又柔和，滋养身心。慢慢找到身体的一个部位连接，凝神专注，觉知观照，意识放松调柔，这种感觉很不错。是一种毫不费力又稳定柔和的方式与状态，有专注有觉知也有放松。中秋，应该是天上人间最美好的一个节日了吧，家人团圆温馨有爱。无论在哪，祝大家中秋欢喜。
[太阳]中秋
✨✨✨
怀抱满月，凝神专注。
2023.9.29，早上5点，26/40
精微体昆达团体早课第26天&
昆达团体早课第708天打卡️
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