专业精进1/100

1、昨天今天认真完成私密修炼的驻颜呼吸和无腹压呼吸以及工具练习。满天大汗。胸廓更饱满，肋骨外翻肉眼可见的改善了。为自己走心的练习点赞

2、昨天和今天都学习了螺旋动力疗法，不足的是，没有对应书本做练习。明天抽出时间练。

3、今天饮食比较自律。

4、今天的小班课臀部练习比较走心。