正念妈妈冥想日记 1

随着在 now 冥想的持续坚持，我开启了珍正念妈妈的课程。

过去，我的脑海中总是浮现一种内疚感，这种内疚感会随着时间，慢慢转化成一种对孩子的愤怒。我也说不清为什么会这样？我不清楚是不是每个妈妈都会面临我这样的问题？

因为公婆帮忙带孩子，我总是感觉自己因工作而陪伴孩子的时间太少。而孩子的婆婆也总会有意无意地提醒我，要多多陪伴孩子，教孩子学会，多和孩子待在一起。

这或许也是无形之中，通过语言的方式，让我加深了自己的内疚感。

因为孩子前天晚上调皮，自己从床上摔下来，磕碰到了脑袋，好在不怎么严重，只是起了一个小包。但因为孩子爷爷奶奶因为这件小事情而互相指责起对方没看管好孩子时，我在一旁十分地被动。

总感觉这种指责他人的方式，令我情绪有些波动。

其实，孩子从出生到现在，我从一个习惯被动做事的妈妈，成长为一个习惯主动表达和规划自己人生目标的妈妈已经是很大的进步和成长了。

我的父母包括公婆以及爱人都看在眼里。

我一直在勇敢地做自己的道路上。

虽然目前还是会时不时觉得愧疚，觉得带孩子时间太少，但我已经不再那么内耗了。

特别是今天开启的正念妈妈这个课程，让我更减少了这种内疚感，通过这个冥想课程，其实也是从正面回应了我一直坚持爱自己的信念。

只有一个情绪平和幸福的妈妈。才能让整个家庭氛围获得最大化的幸福。

所以，我也会持续努力，好好爱自己，当我的爱满满的时候，自然会流露出来，并感染身边的人，特别是家人们。

所以。我也会一直坚持这个正念课程，当一个拥抱幸福的正念妈妈。减少一切不必要的内耗和自责。

当公婆因为带孩子而生出的一点小情绪，做好课题分离，并明白她们的不容易。带孩子久了，谁又没点小情绪呢？

知道他们是爱孩子，我也是爱孩子，孩子爸爸也是爱孩子的就好了。

妈妈稳定的情绪。强大的内心，是家庭最好的风水。

以上，共勉～