明白别人的情绪，与自己无关

一个人最清醒的认知，是明白别人的情绪，与自己无关。

首先，思考这是谁的情绪。一个人如果分不清哪些是自己的情绪，哪些是别人的情绪，就容易受他人的影响，活在别人的意识中。

其次，做好课题分离。确定与自己无关后，拒绝情绪感染。你不开心，但是关我什么事？

最后，守护好自己的情绪能量。远离消耗你的人，也不要去消耗别人，情绪被影响了就及时转移注意力，给自己补充能量。

人这一生，浮浮沉沉，不要总是为别人的情绪买单，让自己疲惫不堪。

情绪的主人，不该是你过分挑剔的领导，跟你过不去你的同事，对你莫不关心的亲戚，满腹牢骚的朋友……

你才是自己情绪的主人，你该学会为自己负责了。