2022-07-28

笔记———食品发物有哪些：

一、蔬菜中的发物：辣椒、韭菜、胡椒、葱、姜、蒜等

二、肉蛋中的发物：鸡肉、鹅肉、羊肉、狗肉、牛肉、猪肉、鸡蛋等

三、水果中的发物：桂圆、荔枝等

四、菌类中的发物：各类菌菇都是

五、海鲜中的发物：蟹、虾等

六、发酵食物中的发物：酒、酒糟、腐乳、奶酪等

七、其他：豆类、薯类、油腻食物（不易消化，阻滞气机，易胃胀腹胀）

这里并不是说发物一点都不能吃，如果你本身就有上火症状，或者体质容易过敏，或者大病初愈的话，一次性吃太多发物，可能会加重病情！吃什么都要讲究适量的原则。