积极的尝试09 积极提问的力量

                        《成为可怕的自律人》

                        阿莲的读书笔记56/1000

在作者的教练生涯中有几个绝招可以帮助人们更好的改变：

道歉：只有最铁石心肠的人才不肯原谅承认错误的人。道歉是改变行为的开始。

求助：很少有人会拒绝你真诚的求助。求助能维持改变的过程，让它继续前进。

乐观：不仅在内心感受快乐，还要把快乐表现出来。乐观的人相信世上无难事，人们自然而然地被自信的人吸引，希望接受他的领导。乐观让改变的过程成为自我实现的预言。

本章介绍了第四种绝招儿：提出积极问题。

积极提问的力量

消极问题描述的是一种静止状态

例如“你有明确的目标吗”，这就是一个消极问题。它消极，是因为它会让人想起自己曾经遭遇了什么，而不是正在为自己做什么。

消极问题会引发消极解释。

积极问题是消极问题的替代品。“你有明确的目标吗”和“你尽最大努力为自己设定明确目标了吗”是有区别的。

积极问题能让人更专注于他们能做些什么来改变世界，而不是这个世界能给他们提供什么帮助。

例消极问题：

你今天快乐吗？

你今天过得有意义吗？

你今天与他人的人际关系怎么样？

你今天对工作和生活的投入度如何？

积极问题：

你今天是否尽最大努力追求快乐了？

你今天是否尽最大努力寻求人生意义了？

你今天是否尽最大努力构建良好人际关系了？

你今天是否尽最大努力全身心投入工作和生活了？

总结：不要总是在没有完成该做的事情时懊悔自责，这样只会让自己更消极自暴自弃。

换一种自我提问方式：

我今天尽最大的努力拜访顾客了吗？

我今天尽最大的努力看书学习了吗？

我今天尽最大的努力和人积极相处了吗？…