站桩（276）

重启每日站桩。

午饭后，在会议室。今天天气很好，凉风习习，温度适宜。

定时半小时，开始。

觉察到全身肌肉的紧张，最近有点像打了鸡血，列目标，定计划，头脑里不停地转啊转，手头在做的事情，清单上要做的事情，延期未完成的事情，一刻不停。

等等，在站桩，记得回来。

舒展眉头，放松肩颈，腰背，双臂，胯部...又走神了，再记得回来。

感受呼吸，紧张的时候轻浅，放松的时候深长。

开始打哈欠，流泪，身体里的疲倦呼之欲出。

怎么还没到时间？还有多久？烦乱的情绪从心口升起，甚至开始幻听，好像计时器的闹铃音乐在耳边想起来了...记得回来。闹铃好像又响起来了...再记得回来。

看自己心口的那团烦乱、急躁与蠢蠢欲动，看着它，只是看着。我好像和它分开来了，它不再影响我，有那么一瞬，好像只有我在这里。

然后，闹铃音乐响起来了，这次是真的到时间了，收功。