30-6

践行打卡6/30

1.规律作息：6:50/21:05

午休:11:30-12:30/15:10-17:00

户外：0，好像幼儿急疹，再观察看看过几天再出门玩。

廖书单：音频brown bear；纸质five little monkeys ，silly sally ，the wheels on the bus，1h

妈妈：工作总结2h。英语45min，瑜伽40min

2.亲子阅读：9本

3.今日闪光点：中午爸爸出差回来，很开心。怕爸爸去单位，一直让爸爸给讲绘本，爸爸到了上班时间时，虽然很舍不得，还是照例跟爸爸说再见，并且叮嘱爸爸：爸爸戴帽子，戴手套，穿鞋，爸爸拿手机。晚饭笑眯眯夸奖爸爸做的饭：这个可真好吃。

#父母教练检视#：

当疲惫的时候，看看要事，做一点少一点，比内耗等待和夜晚焦虑强。

打完卡后，心里对今日未完成的瑜伽这只重要青蛙，不甘心，索性练了40min，这回身、心与头脑都放松踏实了。Namaste！