每周总结0401-0408

没有记录，就没有发生！

【聂晓锋90天践行目标】3.22-6.22

【健康】                                                      每天晩上10:00睡觉，6:00起床

每天跳绳2500个或跑步5公里，体重回到102斤               

【个人学习】                                                  1.每天听叶老师时间管理音频         

2.学习亲子教育类线上课程           

3.每周看一本书

4.线上学习家庭收纳整理课   

  5.学习新的一道菜                     

【家庭/亲子践行】                             

1.跟大宝一起践行他每日计划和周末计划

2.陪伴小宝读英文绘本5本，每天英语听力闯10关

3.亲子游戏20分钟

4.跟老公多一些沟通

本质总结检视

1.健康：早睡早起做得比较好，每天锻练都可以坚持。阅读的时间还不够多，下周加油。

2.个人学习成长：听家居收纳整理，花了一整天时间收拾家务，该扔就扔，暂时不舍扔掉的放一起，三个月没有用过，果断扔掉。听家庭教育亲子沟通课程，学会欣赏自己的孩子。听樊登读书会，再看书更容易理解。

3.家庭和亲子：大宝准备蕃茄钟开始用起来。记住每天做作业番茄的个数。提高作业的专注度。每天陪小宝阅读绘本，坚持的比较好。

【反思总结】

继续通过线上家庭教育的学习，做好亲子沟通，搞好亲子关系，这方面继续加强。控制不好情绪，用吼叫的方式对待大宝，小宝全部复制，很容易生气发脾气。有时候还劝我，妈妈不生气，好好地说。真心向小孩子学习。

【下周青蛙】

1.阅读一本书

2.每天完成践行班打卡任务

3.开始学习线上课程家居收纳整理

4.陪大宝认真完成每日计划和每周计划。

5.一周不发脾气。